엉덩이 눌러 주며 흔들기

엉덩이 눌러 주며 흔들기

 

손바닥으로 누르기

하체로 내려가는 방광경을 자극해 수기를 살리기 때문에 성기능에 도움을 주며 피로회복에 좋다. 대장을 자극해 설사나 변비에도 효과가 있다. 여성의 경우에는 생리불순을 완화하는 데 도움을 준다. 좌골신경통에도 좋다.

받는 이는 두 손을 겹쳐 배꼽 밑에 둔다. (이 자세가 불편하면 팔을 자연스럽게 두어도 좋다.) | 하는 이는 두 손을 손목쪽으로 맞대어 양쪽 엉덩이를 누르듯이 잡아 준다.

좌우 손에 힘들 이동하여 엉덩이를 누르면서 좌우로 흔들어 준다.

팔꿈치로 엉덩이를 돌리면서 풀어 주어도 좋다.

독맥, 방광경을 전체적으로 풀어줍니다. 증상에 따라 일부 경혈을 집중적으로 하여도 무방합니다.