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노인들은 왜 잘 넘어지나 .
최근 어떤 모임에서 식사를 하고
일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다,
바닥에 카 펫이 깔려 다친데가 없어 다행이었지만
넘어져 골 반이부서지는 노인들이 허다하다,
그런 노인 들 4분의 1은 6개월 이내에 죽게 되는 것이
상례라고 한다,
그러니 노 인들에겐 넘어지는 게 무척 위험한 일이 다.
왜 노인들 은 잘 넘어지나?
여태까지는 노인들이 잘 넘어지는 이유는
다리가 약 해지거나 정신이 흐려지거나 시력이
감퇴되거나 걸음걸이가 둔해지기 때문이라고 의사들이 믿었다,
하지만 지 난 5월호 내과의학 학지에 발표된 연구 결과를 보면
노인들이 잘 넘어지는 이유는
내이전정( 內耳前庭) 기능장애 때문이라고 한 다.
내이전정은 귀 안쪽에 있는 기관으로 균형을 감지하는 기관이다,
균형감지에 이상이생기니 잘 넘어질 수밖에 없 다,
40세 이상 미국인 35%와 60세 이상 노인들 50%가
내이 전정 기능장애자라고 한 다.
이 연구는 메릴랜드의 볼티모어에 있는
존스홉킨스 의대 이비인후과 교수 유리 아그라월 의 사가 주도했다,
이 연구팀 은 2001년부터 2004년까지 실시한
'국가보건 및 영양시험 설문조사'에 참가한 5086명 의 성인에서 얻은
데이터를 분석했다.
"내이전정 기능장애자는 어지러움을 느끼기 때문에
잘 넘어지 는 게 당연하다"고 아그라 월 의사가 설명했 다,
어지러움을 느끼는 장애자는 넘어질 찬스가 12배나 더 높고 어지
러움을 느 끼지 않는 장애자도 넘어질 위험도가 3배정도 더 심했다,
내이전정 기능장애자는 귀가 멀어질 위험도도 높 았다,
내이전정의 위치가 청각기관에 가깝고
혈관을 공 유하기 때문이라고 했 다.
내이전정은 머리의 회전 운동 방향에 관한
감각정보를 뇌에 보낸다,
사람은 내 이전정에
서 오는 신 호와 더불어 시각과 촉각을 이용해 균형을 유지한다,
그런데 내 이전정에 이상이 생기면
균형을 유 지하기가 어렵게 된다.
아직 내이 전정 기능장애의 원인은 확실히 모르지만
노화가 주 원인이고 흡연, 고혈압증
당뇨병 탓 일 수도 있다고 전문가들이 얘기한다,
검진은 용 이하다,
패드를 깐 표면에아무것도 잡지 않고 서서
눈을 감으 면 어지러워 넘어지는
사람은 내이전정 기능장애자 다.
매년 한 번 씩 이비인후과 의사에게 진단을 받아보는 게 안전하다.
미국의 질 병관리 및 예방센터의 통계에 의하면
매년 미국 에선 넘어져 죽게 되는 사람이
1만 5000명 이 넘고 넘어져 다치는 노인이 300만이 넘는다,
다치는 사 람은 곧 남에게의존해 살게 되니 개인의 자유를 잃는다,
그래서 치 료비도 급증한다,
넘어져 다 친 환자들 치료비가 연 200억불이 넘는 다.
잘 넘어지 지 않도록 하자면 균형 운동이 필요하다,
처음엔 뭣 이든 한손으로 잡고 단단
한 마루위 에서 한발로 서는 연습을 하고
나중엔 아 무것도 잡지 않고 한발로 서는 연습을 한다,
그 다음엔 눈을 감고 연습을 반복한다,
나중엔 물 렁한 카펫이나 방석이 깔린곳에 서서 연 습하는 게 좋다.
자리에서 일어설 땐 서서히 일어서고,
뭣이든 한 손으로 잡고 계단을 오르내리고,
양손 에 물건을 들고 걷지 말 고,
넘어져도 한손으로 땅을 짚으면 골반에 충격을 덜어준다.
늘 건강하 시고 오늘도 행복한 날 되세요.
 
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