♥ 행복한 세상 만들기 ♡

5월초부터 매주목요일 오전10시에 발마사지 봉사를 하던 대동복지관에서 기공체조 봉사(경침활용 고혈압 치유및 예방 프로그램)를 시작했습니다. 첫날 동영상과 PPT자료를 활용하여 운동의필요성과 효과 긍정마인드를 갖도록 습관바꾸기...좌우뇌활용 방법등 운동에 대한 새로운 마인드..

우왕..봉사회원이 늘어서 1회를 추가해야 겠네요 ^^ 다음달부터 ..... 이번 봉사는 부회장님이 직접 탁자위에 올라가서 열변을 토하고.. 봉사회원은 한사람식 밀착해서 알려주면서 마사지를 해주고.. 어르신들 좋아하시니..웃음꽃 함박! 봉사마치고 사가지고온 과일과 음료 빵을 어르신과 ..

금년 3월부터 경침을 활용한 의료비절감 프로그램을 가지고 운동 봉사를 하는 경로당입니다. 금산노인회의 추천을 받아 금년말까지 진행할곳인데.. 다락원(각종 프로그램이 다양함)이 아파트에서 가까워서인지 경로당 자체에서 운동은 거의 하지않은 곳이라네요 여타 경로당에 비해 평..

사건의 일지는 2014. 07. 17일 Am11:33분에 자유게시판에 올려진 제목으로 "멋이란 타고나는 것인가 봐요"의 글에 올려진 내용을 갈퀴질 하여 다시 오늘 이라는 메마른 심령들 앞에 두 손으로 올려 드려 본다. 양천구 신월동 시장 인근에서 손수레가 길가에 세워둔 외제 승용차 아우디 차량 옆..

발마사지 봉사를 하는 대동복지관에서 고혈압치유및 예방 기공체조 봉사를 시작했습니다(3회째 진행중...) 장소가 넓어 운동하기 좋네요 ^^ 어르신들도 좋아하구요 열심히 하셔서 고혈압등 모든 병이 치유되어 행복한 여생을 보낼 수 있도록 열심히 지도하겠습니다. 아자~~! 강습 첫날 동..

오래 전에 읽었던 데즈먼드 모리스의 책을 다시 읽다가 100세까지 무병장수한 분들의 특성을 정리해 둔 글을 만났습니다. 다시 읽어봐도 흥미롭습니다. 1.천성적으로 규칙적인 운동에서 즐거움을 느낀다. 지극히 평안한 마음으로 산보를 하거나 정원을 가꾸는 일을 좋아한다. 건강에 대한..

대부분의 심장질환자에게는 운동이 안전하고 효과적이지만, 운동 시 심장발작의 위험성이 어느 정도 높은지 사전에 평가를 받는 것이 좋습니다. 또한 심장질환자를 위한 운동프로그램 지도 시 전문적인 운동지도사에게 지도 받는 것을 추천합니다. • 빈도 : 운동은 최소 주3일(가급..

오늘은 학습주간이라 휴강이지만 수강생들(대다수 동아리회원임)의 열정보다 교수님의 열정이 한발앞서 수강생들도 열심히 공부를 하고있네요 시민대학에서 제공한 동아리실이 좁아서 아쉽긴 했지만 장소가 배우고자하는 열정으로... 하나라도 더 배워서 제대로된 질높은 봉사를 위하..