[브레인피트니스] 목을 꽉 죄는 넥타이, 시력 상실의 원인?

 

[브레인피트니스] 목을 꽉 죄는 넥타이, 시력 상실의 원인?

눈 건강 지키는 브레인피트니스

 

목에 있던 넥타이를 거칠게 잡아 느슨하게 만드는 남자의 모습은 여자들의 로망이다. 그런데 이 느슨한 넥타이가 남자들의 눈 건강을 지키는데 일조를 한다. 어떻게 된 것일까?

 

목을 꽉 조이는 와이셔츠나 단단히 조여 맨 넥타이는 목에 있는 정맥을 압박하게 되어 심장에서 머리로 가는 혈액 흐름을 차단한다. 우리의 눈은 혈액을 정상적으로 공급받지 못하면 안압이 상승하여 시신경에 손상을 입을 수 있다. 시신경 손상이 지속되면 녹내장에 걸릴 가능성이 커지고 심한 경우, 실명까지 할 수 있다.

 

또한 혈액은 신체장기에 산소를 공급하는 역할도 하고 있어, 뇌로 가는 혈액의 흐름에 장해가 생겨 산소 공급이 제대로 되지 않아 머리가 항상 무겁고 멍한 느낌을 받을 수 있다. 따라서 장시간 넥타이를 매어야 하는 상황일 때는 지나치게 졸라 매지 않도록 주의해야 한다. 그리고 와이셔츠를 고를 때는 목을 죄는 디자인을 고르지 않는 것이 좋다.

 

 

눈의 피로도 풀어주고, 혈액도 순환시켜 주는 ‘8’자 그리기

 

1. 편안하게 서서 다리를 어깨 너비로 벌린다.

2. 오른손 엄지를 들어 얼굴 한가운데 놓는다.

3. 시선은 엄지 끝에 고정하고 최대한 크게 ‘8’자를 그린다. 눈길은 계속해서 손이 가는 방향을 따라간다. 3회 이상 반복한다.

4. 같은 방법으로 손을 바꾸어서 3회 이상 반복한다.

 

글. 김효정 manacula@brainworld.com