◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡

장의 뭉침 풀어 주기

해피곰 2011. 9. 13. 21:17

장의 뭉침 풀어 주기

손가락으로 누르기

구토, 기침, 피로, 혓바늘, 불면증, 수족냉증, 식욕부진, 우울증, 생리불순, 변비, 위궤양, 설사 등에 효과가 있다.
받는 이를 천장을 보고 눕고 하고 하는 이는 옆에 가서 앉는다.
간의 기운이 정체되어 생기는 뭉침을 푼다. 왼쪽 갈비뼈 밑에 오른손 손가락을 펴서 대고 그 손의 첫째 마디 위에 왼손의 손끝을 댄 후 왼손에 힘을 가해 서서히 누른다.
받는 이가 숨을 내쉴 때마다 힘의 세기를 더해서 눌러 준다.
심장의 기운이 정체되어 생기는 뭉침을 푼다. 배꼽 바로 위나 배꼽 좌우를 같은 식으로 눌러 풀어 준다.
비장의 기운이 정체되어 뭉치는 곳은 배꼽과 명치 사이(중완)이다. 이곳을 같은 방식으로 풀어 준다.
폐의 기운이 뭉친 곳은 간의 뭉침이 있는 반대쪽인 오른쪽 옆구리이다. 이곳을 같은 방식으로 풀어 준다.
다 풀었으면 배를 시계방향으로 쓸어 준다.
배를 만져봤을 때 딱딱하고 차가운 느낌이 드는 곳이 바로 뭉침이 있는 곳입니다.