호흡명상(고급편)

뇌를 볼 수 없다고, 상상을 통해서 볼 수 있다

뇌의 각 부분을 마치 눈으로 직접 들여다보듯이 상상하면서 그곳에서 느껴지는 감각에 마음을 집중하는 수련이다. 뇌에 의식을 집중하고 마음으로 뇌를 한 부분씩 한 부분씩 차례로 바라보면..

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혈자리를 자극하여 뇌를 깨우자

우리 몸에는 쉴 새 없이 기운이 흐르고 있다. 고대인들은 의료 행위를 통해 체험적으로 인체 내에 존재하는 기혈 운행의 통로를 발견하게 되었는데 이것이 바로 ‘경락經絡’이다. 경락은 전..

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기운으로 뇌를 마사지하자

온몸이 고루 균형 잡혀 발달하기가 어려운 것처럼 뇌도 형성 과정에서, 그리고 습관에 의해 잘못되고 비뚤어지거나 덜 활성화된 부분이 있게 마련이다. 뇌가 부분적으로 찌그러지거나 위축되..

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손과 뇌를 기운으로 연결하자

손을 이용해 에너지를 느끼는 경험을 이제 뇌에 적용해 보자. 손 사이에서 느꼈던 것을 그대로 뇌로 연장하기만 하면 된다. 먼저 자신의 손을 뇌라고 상상해보라. 좌뇌를 왼손, 우뇌를 오른손..

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생명의 에너지를 느껴보자

만약 뇌를 꺼내서 손으로 만지작거리며 마구 주물러 운동을 시킬 수 있다면? 적어도 뇌를 치료하거나 건강하게 만드는 일은 아주 간편해질 것이다. 하지만 그것은 모두가 알다시피 불가능한 ..

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기운 가지고 놀기3 - 기운을 보내보자

멀리 있는 사람에게 기를 보내고 싶을 때, 기는 시간과 공간을 초월해서 존재한다. 기는 순수한 사랑의 에너지다. 사랑하는 사람에게, 멀리 있는 가족에게, 아픈 친구에게 기를 보내고 싶을 ..

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기운 가지고 놀기2-기운 모아보자

어느 한 곳에 의식을 모을 수 있을 정도의 집중력만 있으면 된다. 우리 몸에 의식을 집중하면 의식에 의한 심파와 몸에 있는 정기가 만나 새로운 차원의 기운인 진기가 발생한다. 이렇게 의식..

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기운 가지고 놀기1-기를 느껴보자

사람에게는 저마다 몸에서 풍기는 기운이 있다. 흔히 복이 있다거나 운이 좋다고 할 때는 온몸에 생기가 돌아 기의 흐름이 원활할 때이다. 얼굴빛이 환하고 생기가 발랄 할 때는 어떤 일을 해..

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