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뇌(腦)에 힘을 키우자

해피곰 2012. 7. 26. 17:00

 

 

 

뇌(腦)에 힘을 키우자

KAIST의 이수영교수는
뇌가 강해지는 비법이 있다고 말합니다
그 비법이 어떤건지 알아 보겠습니다.

 
01. 연결시켜 기억하라
정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다.
학습능력과 기억력을 좋게 하려면
배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다.
넘쳐나는 정보의 바다속에서 알아야 할 것이

너무 많아 한쪽 뇌만으로는 부족한 것이다.


03. 잠자기 직전에 공부하라
꿈은 아직까지 그 본질이 완전히 밝혀지지 않았다
그러나 동물을 대상으로 한 실험에서 꿈이 우리가 전에
경험하거나 배운 것이나, 남겨 둔 문제들을
다시 기억하는 과정을 반복하도록 만든다는 것이

알려졌다 

 잠자기 전 꿈꾸기 전에 외운 것이 더 잘

기억되는 이유다.

04. 외우지 말고 이해하라
인간의 뇌는 시시각각 변화하는 주변환경에
적응해 살아가기 위해 진화해왔다.
주변 환경을 분석하고 이해하면서

작용하도록 되어있다.

뇌는 그래서 단순히 암기한 것보다는
이해한 것에 대해 특히 잘 기억한다.
뭔가를 배운다면 이것을 왜 배우고 공부해야 하는지
뇌에게 잘 '설명'하면 좋은 결과를 얻을 수 있다.

05. 오래 사귈수록 나쁜게 TV
텔레비전을 오래 시청하면 뇌에 좋지 않다
텔레비전은 한꺼번에 방대한 양의 정보를 줘

뇌가 그 정보를 스스로 처리할 시간적 여유가 없다
텔레비전을 오랫동안 보게 되면

뇌가 정보를 수동적으로 받아 들이게 된다

문제는 이것이 반복되다보면

나중에 뇌가 새로운 정보를 능동적으로

얻고 처리 하는데 방해가 되는 것이다.
 

앞으로 2~3 일 동안만이라도 텔레비전을

켜지 말고 생활해보라
처음에는 견디기 힘들겠지만 얼마 지나면
전과는 다르게 머리가 맑아진 것을 느낄 수

있을 것이다.

06 일상적인 것을 반대로 하라
우리의 뇌는 변화를 즐긴다. 틀에 박힌 것은 싫어한다
단조롭고 변화가 없다는 것은 뇌의 욕구를

만족시켜  주지 못한다는 얘기다.

여행은 뇌의 환경이 결정되는 12세 전후가

 지나기 전에 할 수록 좋다.
새로운 장소나 다양한 인종,이국적인 음식들을 접하면

 뇌의 활동에 도움이 된다.

08. 새로운 것을 먹어라
늘 먹던 음식보다 한번도 먹지 못했던 음식,
예를 들어 인도나 태국음식 등에 도전해보자.
새로운 음식은 뇌에 새로운 자극을 줘
일상생활에 지쳐 있는 머릿속을 상쾌하게 만들어 준다.

09. 도전하고 배워라
뇌는 도전을 즐긴다 새로운 외국어를 배우거나

글을 써보거나 모형비행기를 조립하는 것

무엇이라도 좋다.

10. 남들 따라 하지 말라
뇌는 도전을 좋아하는 동시에 다른 것을 잘 따라

하는 특성도 가지고 있다

하지만 뇌가 배우고 기억하는 능력을 높이기

위해서는 다른 사람과 같아지려 하는 뇌의 명령을

 거부해야 한다.

 

은퇴 후의 30여년 동안 무슨 일을 할 때가
가장

행복할 지 스스로에게 물어보라
그리고 정말로 하고 싶은 그 일을 하라

즐기면서 하는 일은 보상도 따른다.


: 카이스트 이수영 교수