우울증 치료법

우울증 치료법

데이빗 씨맨즈라는 유명한 상담학자가 있습니다.
그는 그의 저서 <상한 감정의 치유> 라는 책에서
우울증의 치료법을 다음과 같이 제시했습니다.
 
첫째, 혼자 있지 말라.
둘째, 다른 사람에게 도움을 구하라.
셋째, 무엇에 대해서든지 감사하라.
   
요즘 우울증 환자가 갈수록 늘어난다고 합니다.
극도의 개인주의적인 사회현상이 사람과 사람의 관계를
단절시키고 대화할 시간을 차단시켜 버립니다.
내 삶을 살기에도 바쁘고 힘들다고 생각하며
내 자신에게 주변을 돌아 볼 여유조차 주지 않습니다.
우리는 혼자가 아니며, 우리가 사는 세상은 더불어 사는 세상입니다.

내 가족, 내 이웃, 내 친구를 소중히 여기며
그들과 함께 삶을 나누며 살아가는 일이
무엇보다도 현대인들에게 소중한 가치관으로 자리 잡아야 합니다.
옮긴글