무릎 비벼주기
손바닥으로 비벼 주기, 엄지 손가락으로 누르기
무릎 관절염, 통증, 삐었을 때, 효과가 있으며 특히 위경과 비경에 자극을 준다.
- 양 손바닥을 무릎에 놓고 원을 그리듯이 돌리며 비벼 준다.
- 무릎 주위를 엄지손가락으로 눌러 준다.
- 손을 오목하게 해서 손바닥으로 다리 앞쪽을 전체적으로 두드려 준다.
- 위경과 비경의 흐름을 따라 머리쪽에서 발끝으로 다리 앞쪽을 쓸어내리며 마무리 한다.
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