♥ 행복한 세상 만들기 ♡

아래 경침운동은 실제 건강이 좋아진 사례를 기준으로 소개합니다. 요가, 국선도, 스트래칭, 에어로빅등 여러가지 수~많은 운동강사분들과 같이 건강보험공단에서 7년여간 어르신들의 건강을 위해 운동사업을 직간접으로 관리해 했지만 .. 수개월만이 효과를 .. 그것도 확실하게 본것은 ....

♡ 부부가 같이 자야 하는 이유 ♡ 최근 의학계는 사람의 질병 치료를 수술 대신 온열요법으로 치유하려는 추세에 있다. 그럼에는 다음과 같은 이유가 다분히 있기 때문이다. 아기가 처음 출생할 때는 체온이 섭씨 37도 가량이다가 나이가 들면 차츰 체온은 떨어져서 노인이 되면 36도쯤 ..

심장근육에 산소를 공급하는 관상동맥에 기름이 쌓여서 혈관벽이 두꺼워지면 혈관 내부가 좁아지거나 혈전(핏덩어리)이 생기게 됩니다. 이로 인해 협심증, 심근경색, 돌연사 등이 발생하게 됩니다. 이러한 혈관변화가 뇌혈관에 발생하면 뇌졸중, 팔이나 다리의 혈관에 발생하면 말초혈..

심장근육에 산소를 공급하는 관상동맥에 기름이 쌓여서 혈관벽이 두꺼워지면 혈관 내부가 좁아지거나 혈전(핏덩어리)이 생기게 됩니다. 이로 인해 협심증, 심근경색, 돌연사 등이 발생하게 됩니다. 이러한 혈관변화가 뇌혈관에 발생하면 뇌졸중, 팔이나 다리의 혈관에 발생하면 말초혈..

♧ 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 ♧ 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대 한 세심 한 계획을 세우고 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는자세도 필요하다.40대이후 우리 몸에 일어나는 변화를 소..

심장근육에 산소를 공급하는 관상동맥에 기름이 쌓여서 혈관벽이 두꺼워지면 혈관 내부가 좁아지거나 혈전(핏덩어리)이 생기게 됩니다. 이로 인해 협심증, 심근경색, 돌연사 등이 발생하게 됩니다. 이러한 혈관변화가 뇌혈관에 발생하면 뇌졸중, 팔이나 다리의 혈관에 발생하면 말초혈..

★심장 건강법 10가지★ 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼 심장병을 방어할 수 있다. 건강 정보 사이트 '멘스 헬스(Men..

♥ 오늘도 活氣차고 幸福한 하루 되세요/철마 ♥ < 건/강/상/식 > 【 혈압 뚝 낮추는 혈류 술술 촉진법 】 찬바람이 불면 혈압이 높아질 까봐 외출마저 안하는 사람들이 있다. 물론 날씨와 혈압은 밀접한 관련성을 맺고 있는 건 사실이다. 그렇다고 전혀 움직이지 않고 방안에 웅크리고..

밤에 소변 자주 보는 당신, 콩팥이 늙었나봐 [중앙일보] 입력 2014.03.10 00:01 13일 세계 콩팥의 날 ▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 콩팥은 몸속에 있는 ‘정수기’다. 혈액 속 노폐물과 남아도는 수분을 소변으로 만들어 몸 밖으로 배출한다. 콩팥은 소리 없이 서서히 망가진다. 처..

★[특집]건강한 삶을 위한 장수보감(시리즈14)★ ◈(건강하게 장수하는 비법보감)◈ ◈인지좌여락(人知坐與樂) 불식견여고(不識肩與苦)◈ (사람들 아는것은 가마타는 즐거움뿐 가마메는 괴로움은 모르고 있네) =정약용= ◈기자불입(箕者不立) 지족자부(知足者富)◈ ◈의식동원(醫食同源) ..