♥ 행복한 세상 만들기 ♡

행복한 가정을 만드는 마법의 손길 '러브 핸즈' 건강명상 | 이태연 기자 기자 |입력 2013년 05월 03일 (금) 20:46 ‘어린이 날, 어버이 날, 부부의 날’ 등 가족관계의 소중함을 일깨우는 ‘가족’과 관련된 기념일이 유독 많은 달, 5월이다. 하지만 안타깝게도 우리나라는 OECD 국가 중 이혼 증가..

[브레인피트니스] 나른하고 정체된 기분이 들 때는 손을 들어올려라 사무실에서 쉽게 하는 두뇌체조 - 7 오후만 되면 몸이 무겁고 어깨가 결리며 명치 부분이 묵직해지지는 않는지. 오늘 하루도 대부분의 시간을 꼼짝도 하지 않고 앉아있기만 한 것은 아닌지. 몸을 움직이기 싫어하는 사..

[브레인피트니스] 창조적인 작업을 하기 전에 뇌를 풀어줘라 사무실에서 쉽게 하는 두뇌체조 불릴 만큼 두뇌와 밀접한 관련이 있다. 대뇌의 모양은 주먹을 쥐고 있는 두손을 합쳐 놓은 것과 비슷하기도 하다. 또한, 인체 각 부위의 기능을 관장하는 부분을 뇌 위에 펼쳐 지도를 만들면 뇌..

과반수 직장인, '창의성' 필요해! 번뜩이는 창의성을 위해 창의성이 필요한 순간, 남들은 어떻게 할까? 어떤 직업을 가졌든, 창의적인 생각이 필요한 순간이 오기 마련이다. 우리나라 직장인 상당수도 창의적인 아이디어가 필요한 순간이 ‘많다’고 답했다. 직장인 과반수, ‘창의성’ ..

뇌를 깨울 수 있는 일상 속 소소한 놀이 네 가지 뇌가 반짝! 한 번 습관이 밴 행동은 뇌에서도 처리가 능숙해져 처음보다 적은 에너지를 쓰게 된다. 대신 뇌가 받는 자극도 그만큼 줄어든다. 뇌는 ‘신경가소성’이 있어서 자극하면 자극할수록, 쓰면 쓸수록 더 좋아진다. 수명이 갈수록 ..

뇌 나이를 젊게하는 오만가지 방법 중 몇 가지 [기획리포트]뇌속의 인생_ 노년기의 뇌 건강명상 | 김보희 기자 |입력 2009년 10월 09일 (금) 21:23 나이에 따른 뇌의 노화를 연구해온 미국의 한 대학 연구팀이 최근 ‘27세부터 본격적인 뇌의 노화가 시작된다’는 연구 결과를 발표했다. 생각보..

서로에게 상처 주지 않는 대화의 기술브레인 Vol. 23 * 해피 브레인 레시피 말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다지만, 일상에서 본의 아니게 상대에게 상처를 주기도 하고 또는 친한 사이일수록 일부러 보란 듯이 못된 말, 나쁜 말만 꼬아서 하는 경우가 있다. 자신의 내면적인 욕구를 모른 채, 또..

근육에 불 때면 머리도 좋아져요브레인 Vol. 19 . 겨울은 동면의 계절이라고 주장하는 웅족의 후예답게 이불 속에 있는 시간이 점점 길어진다. 게다가 추워서 허전한 위장에 연료를 채우면 따뜻해진다고 주장하면서 아낌없이 음식물을 보급한다. 이러다간 추위가 깊어감에 따라 지방 비축..

- 두뇌활성도를 측정할 수 있는 4개의 두뇌트레이닝으로 구성되어 있습니다. - 여러번 반복할 수 있지만 정확한 측정을 위해 1일 1회만 기록합니다.

일상에서 찾은 명상법 오랫동안 명상을 한 사람들은 말한다. 명상은 비움의 습관을 길러주고 챙김이 아닌 나눔의 마음을 키워 자신이 가진 생각과 감정을 놓아버림으로써 부분이 아닌 전체를 볼 수 있게 한다고. 그럼으로써 사람과 세상에 대한 통찰력이 생기고, 진정한 삶의 가치를 가..