시력도 좋아진데요

포유류 중에서 색깔구별 능력을 가지고 있는 동물은 인간과 원숭이 뿐이라고 합니다. 그만큼 시각적 능력은 인간을 고등한 존재로 진화 시키는데 큰 원인이 되었답니다. 눈 체조를 하면 눈 주위의 막힌 혈들이 풀어지면서 나빠진 시력이 회복되고 눈의 피로가 빨리 풀립니다. 또한 대뇌중에 후두엽의 긴장을 완화시키고, 공간지각능력을 향상시키는 기능을 합니다. 그럼 맑은 눈으로 즐겁게 생활할 수 있도록 눈 체조를 해 봅시다.

1. 눈체조 두눈을 크게 뜨세요 위쪽을 쳐다보세요 -> 아래쪽을 쳐다보세요 ->왼쪽으로도 보세요 -> 오른쪽으로도 보세요 -> 왼쪽으로 눈동자를 한바퀴 돌립니다 -> 오른쪽으로 눈동자를 한바퀴 돌립니다. -> 앞의 동작을 3분동안 계속 반복합니다.

2. 눈을 통해 뇌에 기운보내기 손을 빠르게 20번 비빕니다. 뜨거워진 손을 2분간 눈에 대어 주세요 눈 체조를 하루에 3번씩 해 주세요. 눈과 뇌가 맑아지고 반짝반짝 빛납니다.