배 쓸어 주기

배 쓸어 주기

쓸어 주기

복통, 설사, 변비, 이질, 생리통, 자궁염

받는 이의 옆에 앉아 베어 손을 얹고 잠시 호흡을 고른다.
받는 이가 숨을 내쉴 때 함께 내쉬고 숨을 들이마실 때 함께 들이 마신다.

천천히 시계방향으로 원을 그리며 배를 쓸어 준다. 두 손으로 해도 좋고 한 손으로 해도 좋다.

명치에서 아랫배까지 지그시 눌러 주면서 쓸어내린다.

다시 배를 시계방향으로 쓸어 주고 마친다.

가만히 손을 엊고 있는 것만으로도 받는 이가 트림을 하거나 장이 풀리며 배에서 소리가 나기도 합니다.