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기침에 좋은 음식 Diet Tips to Help Managing cough 기침이 자꾸 나와요! 기침에 좋은 음식을 소개합니다. 기침이 있을 때는 맵고 짠 음식을 피하는 것이 좋다. 자극적인 맛이 기도를 자극하기 때문이다. 특히 마른기침인 경우에는 좀더 세심한 주의가 필요하다. 그러나 매운맛이 있는 생강은 고추 등과 달리 가..

잠에 대한 궁금한 사실들 꿈은 매� 렘수면 중에 꾸게 된다. 렘수면은 전체 수면의 20-25%를 구성하고 있으며 주로 수면 후반부에 나타난다. 우리가 매일 꿈을 꾸지만 정상적으로 꿈을 잘 기억하지 못한다. 그 이유는 렘수면중에는 기억에 관여하는 전전두엽의 기능이 저하되기 때문이다. 결국 꿈을 자..

저도 지난 한달간 감기로 무척 고생했어요...단요가 운동을 한1년 하지못했더니 운동을 할땐 감기가 전혀 들지않았고 감기가가 들어와도 잠깐 스쳐갔는데..이번 감기만 나으면 운동을 다시 시작하기로 결심했습니다...근자에는 귀에 이물질이 들어가(중이염) 귀가 멍멍해 현재 치료중입니다...약 한달..

"탈모 예방 위해서는 필히 금연" 최근 탈모환자가 급격히 증가하고 있는 가운데 건강한 두피와 모발을 지키기 위해서는 생활습관을 바꿔야 한다는 지적이다. 특히, 탈모로 고생하는 이들은 필수적으로 담배를 끊어야 할 것으로 보인다. MGF클리닉 박민수 원장은 “흡연은 두피의 혈액순환을 방해하고 ..

건조증상을 나타내는 우리 몸의 신호 우리 몸에 수분이 1% 부족하면 목마름을 느끼고, 2% 부족하면 업무 효율성이 떨어진다, 4%부족하면 무기력, 무감각, 해지고 정서가 불안해진다. ** 핑~돌면서 어지럽다? 어지럼증에는 여러 가지 원인이 있지만, 지병이 있거나 영양 섭취에 심각한 불균형이 있는 경우..

작지만 중요한 장기 콩팥을 알자 1. 콩팥의 기능은? 우리 몸에서 가장 부지런히 움직이는 장기는 바로 심장입니다. 심장은 1분에 무려 5리터나 되는 혈액을 펌프질해서 온 몸으로 내보냅니다. 이렇게 심장에서 열심히 펌프질 해내는 심박출량 중 약 20~ 25%나 되는 많은 양의 피가 체중의 겨우 0.5% 정도의 ..

식초의 65가지 활용법 <요리편> 1.지나치게 짠 음식에 식초를 몇 방울 넣으면 짠맛이 덜 해진다. 2.밥통의 밥을 오래 보존하려면 옮겨 담기 전에 밥통에 식초를 한 두 방울 떨어뜨린다. 3.도마에 밴 파 냄새나 손에서 나는 양파, 마늘 냄새는 식초 탄 물로 씻으면 없어진다. 4. 김밥을 자를 때 식초에 ..