♥ 행복한 세상 만들기 ♡

혈액 속에 있는 지방을 없애 주는 음식 1, 참나무 버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추..

< 건 강 상 식 > 「혹시 나도?」 ♣ 숨어있는 뇌경색 찾아내는 법 ♣ * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법을 소개한다. * ◈ part 1 : 머릿속이 궁금하다! ◈ 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선..

젊어지려면, 생마늘보다 익힌 마늘 먹어라 혈액순환부터 성 기능 강화에도 도움 위 약하거나 혈전 용해제 먹을 땐 삼가야 마늘은 한국인의 대표음식이다. 한국보건산업진흥원의‘2005년 계절별 영양조사’보고서에 따르면 한국인은 여름철에 백미 다음으로 마늘을 자주먹는다. 김치나 소금보다 자주 ..

★**음식 상식 50가지***★ ◐ 음식 상식 50 가지 ◑ 장마철입니다. 음식물 섭취에 유념하시 고 건강하 시길... 07/21 -觀 天 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다 . 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여..

::: 열대야 이기고 푹~ 잠드는 10가지 방법 ::: 열대야(熱帶夜) 현상이란? 낮 기온이 30℃ 이상이고 밤과의 온도 차이가 5℃ 이내일 때, 또는 밤 기온이 25℃ 이상일 경우 를‘열대야’라고 부른다. 열대야 현상은 숙면을 방해해 피로감, 짜증, 무기력, 집중력 장애, 식욕부진, 소화 장애 등을 일으키며 질병..

수영 중이나 등산할 때 자주 일어난다. 갑자기 발병하는 수가 많으나 대부분 과로가 간접적인 원인이 되어, 냉수 ·냉기 등 한랭 스트레스에 의해 유발되는 수가 많다. 한랭이나 그 밖의 유인이 되는 자극을 제거하고, 안정을 취하고 따뜻하게 하면 대개 회복되지만, 필요에 따라서는 국부 외에, 배요..

뇌경색 체크 표 노 년기를 위협하는 뇌경색이 걱정된다면 미리미리 체크해 볼 수 있는 방법이 있다. 병원에 가서 MRI 검사를 통해 체크해 볼 수 있지만 시간적, 비용적으로 부담이 된다면 다음 체크표를 활용해 보자. 고창남 교수가 소개하는 "뇌경색 체크표"는 다음과 같다. □ 평상시와 다르게 두통이 ..

여름철 썬크림 사용시 주의사항 크림은 유분이 굉장히 많이 함유되어 있는 제품이예요. 그렇기 때문에 장시간 바르는 것, 특히 바르고 자는 것은 피부트러블의 원인이 되요. 화장을 지우지 않고 자는 것과 같은 원리죠. 또한 썬크림의 자외선 차단률은 100%까지는 어렵지만 약 90% ~ 97%정도는 차단이 되..

♣ 感氣의 虛와 實 ♣ 봄이 성큼 다가오고 있는 요즘 반갑지 않은 손님이 찾아오곤 한다. 환절기면 한번쯤은 앓고 지내는 감기가 그것. 하지만 감기에 대해 정작 제대로 알고 있는 사람은 드물다. 감기에 대한 잘못된 상식을 짚어보고 올바른 치료법을 알아보자. 날씨가 추우면 감기에 걸린다? 추위가 ..

당뇨병의 발병원인에는 여러 가지가 있지만 그중 당뇨병 환자의 대다수가 잘못된 생활과 나쁜 식습관에서 비롯된 것이다. 잦은 외식과 과잉 음식물 섭취 등으로 자연적으로 비만이 되고 비만은 또 당뇨병으로 이어지기 쉽다. 그러므로 올바른 식습관은 당뇨 예방의 밑거름. 그럼 혈당을 정상범위로 ..