♥ 행복한 세상 만들기 ♡

남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들. 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다. 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일까? ‘남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식’은 남성 건강에 필수적인 음식 12가지..

영양과다ㆍ운동부족으로 인한 병 늘었다(연합뉴스) 과도한 영양 섭취와 운동 부족으로 인한 질병을 앓는 국민이 지난 10년간 크게 늘어난 것으로 나타났다. 이 같은 사실은 보건복지가족부 질병관리본부가 17일 전경련회관에서 발표한 2007년 국민건강영양조사 결과에서 밝혀졌다. 영양 과다, 운동 부..

변비 걱정 훌훌~ 자연식품 7가지 ♣ "변비 걱정 훌훌~ 幸福한 하루 되십시오." ♣ < 건/강/상/식 > ◐【변비 걱정 훌훌~ 자연식품 7가지】◑ 건강의 요건 중 빼놓을 수 없는 것 하나가 ‘잘 싸고’를 잘해야 건강할 수 있다는 말이다. 변비를 개선하기 위해서는 무엇보다 중요한 것이 식사와 운동이다...

혈액 속에 있는 지방을 없애 주는 음식 1, 참나무 버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추..

각종 암질환의 원인, 증상, 진단, 치료, 예방등 갑상선 암 : http://hi.nhic.or.kr/movie/movie0306/common/main.swf 유 방 암 : http://hi.nhic.or.kr/movie/movie0307/common/main.swf 자궁경부암 : http://hi.nhic.or.kr/movie/movie0308/common/main.swf 전립선 암 : http://hi.nhic.or.kr/movie/movie0309/common/main.swf 췌 장 암 : http://hi.nhic.or.kr/movie/movie0310/common/m..

Apartment 에서 健康하게 사는法10가지) 베이크 아웃(bake out)은 ‘태워버린다’는 뜻으로 빈 집에 난방 시스템을 한껏 가동시켜 가구나 벽지, 바닥재 등에 숨어있는 유해 물질을 배출시키는 것을 의미한다. 먼저 외부와 통하는 모든 창문과 문을 닫고, 실내 모든 가구의 문과 서랍을 연다. 그 다음 난방 시..

봄철 건강관리 비결 모음 머리카락을 자꾸 손가락으로 빗어 주면 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 잘 안 빠지게 되며 아울러 윤이 난다. 얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥경화 등 여러 질병 치료에 도움이 된다. 허리가 너무 아파서 못 견디는 사람은 코 바로 밑에 인중이라고 해서 홈이 파진 곳을 두 ..

병 안걸리고 사는법 1. 일곱가지 건강법 - 올바른 식사 : 곡물 50%, 채소/과일 35%, 동물식 15% - 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침/점심후 2시간후 각각 500cc - 올바른 배설 - 올바른 호흡법 - 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 - 충분한 휴식. 수면 - 웃음과 행복감 2. 몸 속의 다섯가지 흐름 - 혈액.림프, 위장, 오줌, 호..

관절염에 대한 10가지 오해 인구 7명 중 1명 꼴로 관절염에 시달려 관절염은 우리나라 인구 7명 당 1명 꼴로 고통받고 있는 흔한 질환이지만 많은 환자들이 관절염 진단을 받게 되면 다른 질환보다 더 절박한 심정이 되는 경우가 많다고 한다. 금세 완쾌되지 않을 뿐만 아니라 오랫동안 통증과 함께 살아..