장딴지 풀어주기
엄지손가락으로 누르기
다리나 허리가 아프거나 전신이 피로할 때 좋다. 생리통, 두통, 좌골신경통, 탈항 등에 좋다.
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- 발목을 흔들어 준 후 종아리에 손바닥을 갖다 댄다.
- 손바닥 아래쪽 부분으로 돌려가면서 장딴지를 풀어 준다.
- 엄지손가락으로 장딴지 중앙을 따라가면서 합양, 승근, 승산혈 부위를 눌러 준다.
- 장딴지의 살이 많은 부분을 손가락으로 잡아당기며 풀어 준다.
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