목 근육 이완하고 목 눌러 주기

목 근육 이완하고 목 눌러 주기

주물러 주기, 엄지손가락으로 누르기

독맥을 자극하면 목이 아플 때나 두통, 구토 등에 효과가 있다. 방광경을 자극하면 두통, 어깨나 등의 통증에, 담경은 감기몸살, 귓병, 눈병, 비염 등에 효과가 있다.

받는 이의 목을 자연스럽게 옆으로 돌려놓고 머리맡에 가서 편안히 앉는다.

한손으로 머리를 살짝 눌러 고정하고 다른 손으로 목덜미를 주물러 준다. 

머리를 반대 쪽으로 돌려서도 해 준다.

목덜미의 오목한 곳들을 엄지손가락으로 눌러 준다. 머리를 반대로 돌려서도 마찬가지로 해 준다.