♥ 행복한 세상 만들기 ♡

노안이란? 연령이 증가되든가 노령이 됨에 따라 일어나는 원시와 시각의 감소로서 근거리(약 25-30cm)에 있는 물체가 잘 보이지 않는 상태를 노안이라고 합니다 노안은 왜 생기나요? 눈은 멀리 보거나 가까운 것을 볼 때 수정체가 자동적으로 두꺼워졌다 얇아졌다 하면서 망막에 초점을 맺어 정확하게 ..

목&어깨 통증이 생기는 원인 01. 똑같은 자세와 동작이 통증을 유발한다. 02. 무거운 가방을 매거나 발에 맞지 않는 구두를 신는다. 03. 몸이 차고 혈액 순환이 되지 않는다. 04. 실내외 온도 차이가 크다. 05. 과도한 스트레스를 받는다. 06. 나쁜 생활 습관을 가졌다. 무리한 일을 하지도 않았는데 목이 뻐근..

활기차고 건강한 노후를 위한 실버 요가 ▲ 나무자세 1. 다리의 힘을 기르고 고관절을 강화하는 나무 자세 ■ 방법 - 똑바로 서서 오른쪽 다리를 구부려 발바닥을 왼쪽 넓적다리 옆에 붙입니다. - 왼발로 균형을 잡고 만세를 하듯 두 팔을 벌려서 쭉 편 상태로 30초~1분 정도 자세를 유지합니다. - 다리를 ..

'한 발 서기’못하면 중증 치매 연합뉴스 | 입력 2009.03.13 10:17 | 누가 봤을까? 50대 여성, 강원 (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 몸의 균형을 잡는 능력을 평가하는 간단한 테스트로 노인성 치매가 어느 정도 진행되고 있는지를 알 수 있다는 연구결과가 나왔다. 프랑스 툴루스 대학의 이브 롤랑 박사는 치..