♥ 행복한 세상 만들기 ♡

노인성 폐렴 예방책 노인의 적, 폐렴 이런 증상이 나타나면 노인성 폐렴 의심돼요! * 입맛이 떨어지고 기력이 없다. *밤에 식은땀을 흘리고 시름시름 앓는 증상을 보인다. * 불면증이 있으며 생기가 없다. * 탈수, 늘어짐 현상이 나타난다. * 대소변을 못 가라거나, 헛소리를 하는 의식장애가 오거나 호흡..

나이를 더할때 마다 나이는 칠을 더할 때마다 빛을 더해가는 옻과 같습니다 어떻게 하면 나이를 멋있게 먹을 수 있을까요? 이 세상에는 한 해 두 해 세월이 거듭할수록 매력이 더해지는 사람과 세상이 거듭될수록 매력을 잃어버리는 사람이 있습니다. 나이를 먹고 싶지 않다고 발버둥치는 사람일수록,..

◆숨어 있는 뇌경색(腦硬塞)찾아내는 法◆ * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법을소개한다 ◆ 내 머리 속이 궁금하다? 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런..

인스턴트 요가 인스턴트 요가.hwp 여기에서 소개하는 것은 본격적인 요가의 행법은 아니지만 요가가 지니고 있는 운동의 요점을 활용하여 시간이나 공간의 형편상 실천할 수 없는 사람에게 권장하려고 한 것입니다. >>>> 생리적인 것 <<<< ¶ 머리가 피로할 때 물구나무서는 것이 제일 ..

<건강상식> 노년기 사망률 높이는 주범 ♣ 노인성 폐렴 예방책 7가지 ♣ ◈ 노인의 적, 폐렴 인체의 폐는 매일 7~8천 리터의 공기를 여과해야 하므로 면역능력의 저하는 곧바로 1차 방어선의 붕괴인 폐렴으로 직결된다. 그러므로 면역력이 약한 노인들에게 폐렴은 늘 곁을 맴도는 친구이자 생명을 ..

오십견 오십견은 50세에 많이 온다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었지만 최근에는 유아부터 시작해서 20대에도 많이 오는 병이 되었다. 원인으로는 장기간에 걸친 근육이나 인대의 손상, 목 디스크 등으로 장기간 팔다리를 움직이지 못하였을 때 발생하며 관절염, 당뇨병 등 내과적 질환에 의한 경우..

◆ 멋 있는 남성(여성)은 늙지 않는다 ◆ 보통 '멋'하면 젊은이들의 전유물인 것으로만 생각하기 쉽다. 그런데 흰머리가 희끗희끗한 노년의 남성들이 버스나 지하철 등에서 노인이나 병 약자에게 서슴없이 자리를 양보하는 것을 보았을 때, 젊은이들에게서 쉽사리 보지 못하던 멋을 느끼곤 한다. 마치 ..

운동 전 체력·근력 측정해 건강 상태에 맞는 운동 종목·방법 정해야 아침·저녁 10분씩 스트레칭 필수… 걷기·속보·고정 자전거·수영 추천 노화와 더불어 근력과 지구력, 유연성과 민첩성 등은 감소하게 마련이다. 따라서 청장년 때와 비슷한 체력과 활동 능력을 유지하려면 나이가 들수록 꾸준..

정밀 청력검사후 여러종류 시험착용 명료하게 들리는 제품이 가장 좋아 /이효설기자 귀가 잘 들리지 않아 '보청기'를 착용하는 것은 마치 잘 보이지 않는 사람이 '안경'을 쓰는 일과 같다. 하지만 안경에 비해 보청기는 선택할 때 좀더 세밀한 과정이 필요하다. 전문가들이 권하는 '보청기 구입 과정'을..