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★ 아래 자가진단은 아래 주소를 클릭후 저희 공단 홈피를 이용 하세요 http://hi.nhic.or.kr/whex/whexd/whexd_0300/whex_old_0300.html 골다공증의 자가진단 이것은 폐경 후의 여성에게만 해당됩니다. 환자의 상태를 가장 잘 알고 있는 보호자가 작성하여 주십시오. 질문 답변 1. 현재의 나이는 몇 살입니까? 세 십자리 ..

퇴행성 골관절염의 자가진단 이 진단은 스스로 체크하여 점수를 계산 하셔야 합니다. 이용 하시는데 유의 해주세요. 환자의 상태를 가장 잘 알고 있는 보호자가 작성하여 주십시오. 슬관절 통증과 X선 사진에서 골극이 관철되는 조건과 다음 3가지 항목 중 적어도 1가지 이상, 총 3개이상의 조건이 충족..

치매 자가 진단 이 진단은 스스로 체크하여 점수를 계산 하셔야 합니다. 이용 하시는데 유의 해주세요. 환자의 상태를 가장 잘 알고 있는 보호자가 작성하여 주십시오. Samsung Dementia Questionnaire (SDQ) 작성일 : ( )월 ( )일 설문지 작성자의 이름 : 환자와의 관계 : 환자의 ( ) 환자와 (동거한다, 동거하지 않는..

<요가동작 4가지> 이맘 때쯤이면 나른나른 무기력증으로 힘들어하는 사람들이 많다. 봄이 되면 으레 연례행사처럼 힘없고, 피곤하고, 짜증나서 하루하루 사는 것이 버겁다면 여기 소개하는 간단한 요가 동작 4가지를 실천해보라. 아무런 부작용 없이 내 몸과 마음에 새로운 생기를 솔솔~ 불어넣어..

생활 속에서 실천하는 젊어지는 방법 겉보기에 30대 같은 40대도 있고 반대로 40대처럼 보이는 30대도 있다. 하지만 얼굴이 어려 보이는 게 신체 건강과 활력을 말하는 것은 아니다. 몸이 젊어야 건강한 것. 내 나이보다 젊은 몸을 갖는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보았다. 노화는 나이가 들어감에 따..

초기 치매는 건망증으로 오인하기 쉽다. 새롭게 기억한 것이 생각나지 않고, 아침에 있었던 일, 2~3시간 전의 일도 생각이 나지 않는다. 즉 근접 기억력의 장애가 생긴다. 치매는 지나치게 완고한 사람과 취미가 없는 사람, 비사교적인 사람이 걸리기 쉬우며 운동량이 부족하면 치매가 빨리 온다고 한다..

골다공증은 뼈에 거친 경석이나 스펀지처럼 작은 구멍이 많이 나서 무르고 쉽게 부러지는 상태가 되는 것을 말합니다. 즉 뼈의 크기나 용적은 같아도 뼈의 질량 자체가 매우 적어진 상태를 말합니다. 이런 상태는 호르몬 질환 등 여러 질환의 증세로도 생기지만 보통은 뼈의 노화현상으로 생기게 된 ..

손가락 요가는 언제 어디서나 간단한 손동작으로 막힌 기혈을 풀어줌으로써 새로운 생명 에너지를 만들어준다. 따라서 현대인의 주요 질병인 공격성, 무기력함, 식욕부진, 호흡기 질환, 혈압, 장 질환, 우울증, 감기, 심장 질환, 면역성 감퇴, 위장 질환, 스트레스를 해소할 수 있게 해준다. 평소에 자신..

과학과 의학의 발전으로 인간은 그 어느 때보다 장수하게 되었다. 그러나 각종 성인병에 노출되어 골골하게 살 위험 또한 늘어났다. 어떻게 건강하게 오래 살 것인가? 한번 사는 인생, 끝까지 제대로 살아보자. Living longer, Living Better 더 오래 살 수 있는 방법 6가지 (왼쪽) 틈새에 주목한다면 몇 년은 더 ..

우리나라뿐 아니라 할리우드에서도 필라테스(Pilates)는 최고의 몸매 다듬기 비결로 꼽힌다. 영화 '물랑루즈'를 찍다 무릎을 다친 니콜 키드먼이 필라테스로 회복했고, 벤 스틸러가 섬세한 근육을 키우기 위해 필라테스에 입문했다는 소식만으로 필라테스의 인기는 절정이다. 이들의 강사인 세바스찬 ..