♥ 행복한 세상 만들기 ♡

노인의 심리 --> 인간의 발달은 출생에서 죽음까지 한 방향으로만 진행되며, 이 과정은 누구도 거역할 수 없는 길이다. 과정에는 각 시기마다 적합하고 독특한 발달 과제가 있고 그 과제가 적절히 수행되었는지의 여부에 따라 마음의 평화와 심리적 성숙이 결정된다. 어느 시기도 허술하게 발달된다면 ..

어르신 겨울철 낙상 예방 이렇게 --> '미끌'…엉덩이 관절 골절 방치하면 큰일나요 하체 근력·평행감각 약해져 빈번 손목 골절 여성이 남성보다 3~5배 멍든 부위, 얼음 주머니로 감싸야 겨울철을 맞아 신체적 활력이 떨어지는 노인들의 낙상 사고는 치료 이후에도 일상생활에 지장을 줄 만큼 심각 한 ..

국민건강보험공단에 따르면 국내 노인성 질환자는 2007년말 기준 84만7천명으로 2002년 49만9천명과 비교해 불과 5년만에 80%나 증가했다. 노인성 질환이란 치매·파킨슨병·뇌혈관질환·기타 퇴행성 질환 등을 통칭해 일컫는 말. 대표적인 노인성 질환들과 치료·예방법을 소개한다. ▷치매 노년기 삶을..

한겨울 노인들 `저체온증' 주의보 --> 요즘 한겨울 추위가 이어지면서 저체온증 때문에 사고를 당하는 경우가 발생하고 있다. 특히 혼자 사는 노인들은 난방비를 아낀다면서 보일러를 끄고 잠을 자다 응급실로 실려오는 사례도 있다고 한다. 나이가 들면 감각이 둔해져서 추위나 더위에 크게 영향을 받..

관절염에 대한 10가지 오해 인구 7명 중 1명 꼴로 관절염에 시달려 관절염은 우리나라 인구 7명 당 1명 꼴로 고통받고 있는 흔한 질환이지만 많은 환자들이 관절염 진단을 받게 되면 다른 질환보다 더 절박한 심정이 되는 경우가 많다고 한다. 금세 완쾌되지 않을 뿐만 아니라 오랫동안 통증과 함께 살아..

서서등펴기 이 자세는 요가의 기본자세인데, 전일적 치료효과가 아주 뛰어난 체위법이다. 다만 완전한 자세를 취할 때만 효과가 나타난다. 굴절된 다리와 척추를 수평으로 최대한 늘려줌으로서 막혀있던 경락을 풀어주고 기의 흐름을 원활히하여 신진대사활성화, 정서적 안정, 뇌의 피로회복에 많은 ..

하루 한번 귀 잡아 당기기! 疾病이 逃亡간다~* 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판..

노년을 즐기는법 젊음을 부러워 하지 말라. 질투는 몸만아니라 마음까지 병들게 한다. 움켜쥐고 있지 말라. 너무 인색한 노년은 외로울 뿐이다. 돈을 잘 쓰는 법을 배워 인생을 아름답게 하라. 항상 밝은 생각을 가지라. 노년기의 불안과 초조는 나를 나약하게 하고 게으르게 한다. 남에게 의존하지 말..

다리가 바빠야 오래 산다. 현재 의학계에서는 남녀 모두 상체보다 하체 허약자의 비율이 높은 것으로 보고하고 있다. 승용차 보급이 일반화되면서 좀처럼 `걷기'가 쉽지 않기 때문이다. 나이가 들면서 상체·하체 모두 근육량이 줄어들지만 하체의 감소폭이 더 커지고 있으며 특히 여성이 더 심하다는..