♥ 행복한 세상 만들기 ♡

많이 웃고 많이 놀고 적게 드세요 --> 노인 5명중 4명 '노인 질환' 예방 이렇게... 고령화가 빠르게 진행되면서 치매 등 노인성 질환자들이 급증하고 있다. 지난 2월 말 질병관리본부 국립보건연구원이 조사한 자료에 따르면 우리나라 노인 5명 가운데 4명이 1개 이상의 질환을 앓고 있는 것으로 나타났다...

젊음과 장수의 묘약, 현미솔잎식초 --> 정영숙(전통요리가) 식초 하나에 3회에 걸쳐서 노벨상이 수여된 사실은 식초가 최고의 식품이라는 것을 입증해 준다. 현 미가 몸에 좋고 된장이 항암제 역할을 하는 건강식품이라는 것은 누구나 잘 알고 있으면서도 식초가 몸에 좋다는 것을 아는 이는 거의 없다...

전문가 3인의 노화 토크/젊게 사는 법" --> 《오래 살고 싶은가? 아마도 짧고 굵게 살고 싶다는 사람과 가족과 함께 오래오래 행복하게 살고 싶다는 사람으로 나뉠 것이다. ‘젊게 살고 싶은가?’란 질문에 대한 반응은 어떨까. 아마 똑같이 “당연하지!”라고 외칠 것이다. 젊은 삶은 젊어 보이는 삶과..

덜 먹으면 장수하는 이유 밝혀졌다 --> 덜 먹으면 오래 사는 분자메커니즘이 규명됐다. 이에 따라 이 메커니즘을 조작할 수 있는 약이 개발된다면 덜 먹지 않고도 장수하는 길이 열릴지 모른다. 미국 하버드 대학 의과대학의 분자생물학자 데이비드 싱클레어 박사는 의학전문지 '세포(Cell)' 최신호(9월21..

남성호르몬 모자라면 수명 짧아 --> 남성호르몬 테스토스테론의 혈중수치가 낮은 노인들은 수명이 짧을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 샌디에이고 캘리포니아 대학의 게일 래플린 박사는 전반적으로 건강한 노인 794명(조사시작 당시 평균연령 73.6세)을 대상으로 1985년부터 2004년까지 실시한 조사..

장수의 비밀 '小食'아닌 '영양의 균형' --> 서울대 이광범교수팀 연구…美 국립과학원회보 최신호 발표 ▲ 이광범교수 소식(小食)을 하면 오래 산다는 연구결과가 예쁜 꼬마선충과 초파리, 생쥐 실험 등에서 나오고 있으나 실제로 장수에 큰 영향을 미치는 것은 소식보다는 영양의 균형이라는 연구결과..

한방장수법 --> 새전북신문 sjb8282@sjbnews.com 인간의 수명에 대한 욕심은 끝이 없다. 중국을 통일했던 진시황도 불로초(不老草)를 찾기 위해서 노력을 했고, 99세 드신 노인도 더 오래 살기 위한 생명(生命)에의 끈에 대한 욕심은 끝이 없다. 옛 말에 사람은 잘 먹고, 잘 자고, 잘 배설하면 무병장수한다는 ..

늙지 않고 오래사는 법-노화(1) --> 새전북신문 sjb8282@sjbnews.com 우리 인간은 늙지 않고 오래살기를 원한다. 세상에 모든 권력을 소유했던 진시황도 늙지 않고 오래 살기 위해서 불로초(不老草)를 구했듯이 인간의 가장 기본적인 욕구가 불로장생이다. 늙지 않는 방법을 안다면, 병을 예방할수 있고, 무병..

중장년층 뇌 운동에는 독서보다 클릭! --> 중장년층의 기억력 증진에 독서보다 인터넷 검색이 더 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나와 눈길을 끌고 있다. 미국 UC 로스앤젤레스대학 연구진은 14일 55∼76세의 지원자 24명을 웹서핑 집단과 독서 집단으로 나눈 결과, 웹서핑 집단이 독서 집단에 비해 뇌를..

노화를 재촉하는 것들은 무엇일까? --> 자외선과 흡연이 노화의 주범이라는 사실은 질리도록 들어왔을 것이다. 그러나 탄산수, 피임약, 휴대폰 이들은 당신의 몸과 피부, 심지어 감정과 행동까지도 늙게 만드는 숨겨진 공범들이다. 1 사무실 스트레스 노화의 주범은 뭐니뭐니 해도 스트레스, 스트레스..