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고혈압 관리 고혈압은 혈관내 압력이 오랜 기간동안 높게 유지되는 상태를 말합니다. 고혈압은 심장과 신장, 눈에 해를 끼칠 수 있으며 또한 뇌졸중, 심장발작, 신부전증을 일으키며 심하면 죽음에 이르게 되는 질환 입니다. 그러나 상당수가 아픈 증상이 나타나지 않기 때문에 자신이 고..

몸에좋은 기능성 감자를 먹어보세요 〈보라밸리〉는 항산화물질이 풍부하고 다이어트 효과가 입증됐다. 〈다솜밸리〉는 장 내 정화기능이 있으며, 〈고구밸리〉는 천연항상제 역할의 펩타이드가 풍부하고, 〈구이밸리〉는 전분 함량이 높고 식미감이 뛰어나다. 노화방지에 관..

각종 신체 측정기 모음 표준체중계산기 나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요? 콜레스테롤권장량계산기 --------------------------------- 하루에 필요한 콜레스테롤 권장량은 얼마일까요? "다이돌핀"을 아십니까? 최근의 의..

내 몸을 살리는 세포 생생~ 청소법 “20여 년간 잡지를 봐왔지만 정말 유익한 정보였습니다.” 본지 2010년 2월호에 ‘내 몸을 살리는 내 몸속 장기 청소법’이 소개됐을 때 한 독자로부터 걸려온 감사전화였다. 그러면서 덧붙인 말, “몸속 장기 하나하나를 깨끗하게 청소하는 것도..

혈액 순환에 독이 되는 음식 날이 더워지고 해가 길어져 활동량이 많아지면 체력 소모가 많아지는데, 이때 만성적인 피로에 시달리지 않으려면 혈액 순환이 제대로 일어나 대사 활동이 활발히 이루어져야 한다. 그런데 더위에 즐겨 먹는 음식 중에는 혈액 순환을 오히려 방해하는..

우리들의 건강 관리에 대한 상식 *보시고싶은제목을 클릭 ※. "아래 표시하기" 클릭 * 기침에 관하여 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 * 일반적인 건강상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 *..

내 몸의 단골손님 감기 너 누구니? 겨우내 여기저기서 콜록대는 소리를 들을 수 있다. 아이들도 콜록콜록, 부모님도 콜록콜록, 남편, 아내도 콜록콜록~. 감기처럼 흔한 병도 없지 싶다. 그러다보니 감기에 대처하는 방법도 다양하다. 소주에 고춧가루를 풀어 마시고 한숨 자면 낫는..

민간요법 종합 비법 마늘 된장덩이 껍질을 벗겨 통째로 구운 마늘을 강판에 갈아서, 같은 분량의 된장과 섞은 후 10원 짜리 동전 정도의 크기로 빚은 다음, 이것을 다시 한번 굽는다. 구운 마늘 덩이 1개를 잠자기전 찻잔에 넣어 뜨거운 물을 부어 복용하면 목의 통증이 사라지고 초..

목욕은 한 첩의 보약 보다 좋다 "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열 자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아본다. 1,고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들..

얼굴을 보면 내 건강 상태가 보인다 얼굴은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 신호등이다. 한의학적으로 얼굴의 각 부위는 오장육부에 해당하는데, 이마는 폐, 턱과 귀는 콩팥, 코는 대장, 눈과 혀는 심장, 입술은 자궁을 나타낸다. 얼굴에서 몸의 건강을 읽어내는 방법에 대해 알아..