♥ 행복한 세상 만들기 ♡

◎살 찌는 과일 과 살 빠지는 과일◎ ○살이 찌는 과일 * 포도 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉 은 일반 포도 칼로리의 세 배. * 멜론 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 특히 밤에 먹는 것은 금..

찬바람이 불면 손발이 차갑다? '수족냉증' 손발이 시린 수족냉증, 증상과 원인 기온이 조금만 낮아지거나 찬 바람을 몸에 쐬면 손발이 차갑거나 시린 사람이 있다. 이런 증상을 '수족냉증'이라 부른다. 특히 가을에서 겨울로 넘어가는 요즘 같은 시기에는 더 많이 발생한다. 수족냉..

건망증 없애는 방법 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까? 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드.직경 1cm, 길이 10cm 정도의..

목욕할 때 주의해야 할 일 우리는 오래 전부터 목욕할 때 으례 비누를 사용해 왔고 지금도 버릇처럼 사용하고 있는 분들이 많다. 비누를 사용하지 않으면 때가 완전하게 씻어지지 않아 더러울 것이라는 생각이 무의식속에 깊이 박혀있기 때문이다. 그러나 우리처럼 나이가 든 사..

*장수"할려면 돼지고기를 많이 드세요"* 기네스북이 세계 최고령자로 발표했던 일본 가고시마의 114세 가마토 할머니는 돼지고기를 즐겨 먹었다 고 한다. <한국사람이 좋아하는 삼겹살> 사실 돼지고기의 장수 관련 설은 10여 년 전부터 제기되어 온 것인데, 세계적인 장수촌인 ..

몸속의 노폐물을 빼는 음식 몸 안에 있는 노폐물과 독소는 장, 간, 폐, 피부, 림프, 신장 같은 해독기관을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 그러나 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많아지면 몸 안에 그대로 쌓이게 되는데 이 노폐물과 독소를 그대로 내버려두면 병이 생기는 것입니다. ..

감의 약리적 효능 감나무는 동북아시아가 원산지인 낙엽수로서 연평균기온이 11-15도 정도 되어야 적당하고 영하10도 이하로 내려 가면 동해를 입으므로 중부 이하 지방에서 주로 재배 하고 있으며, 사과, 포도 와 함께 우리나라 3대 과실의 하나이다. 감은 땡감이라고도 부르는 떫..

♣ 내 몸안의 重金屬 排出法 ♣ 한때 생선과 화장품 등 우리가 먹고 사용하는 것에 많은 양의 중금속이 함유돼 있는 것으로 밝혀져 일파만파 충격을 던져준 적이 있었다. 내 몸에 치명적인 위험을 줄 수 있는 중금속에 그렇게 쉽게 노출되어 있을 줄이야 아마도 다들 예상치 못한 ..

"정력에 좋은 발 마사지법" 발은 인체의 축소판이라고 할 수 있을 정도로 신체의 각 기관과 신경 및 혈관과 직 간접으로 연결되어 있다. 즉, 수천 개의 신경과 혈관들이 거미줄처럼 얽혀 있는 발을 적당히 자극하여 주므로써 건강유지에 좋은 방법이 될 수 있는 것이다. 우리나라 ..

환절기 건강 key point 일교차가 10도 이상 나고 아침저녁으로는 찬바람이 부는 환절기. 외부 온도변화에 맞춰 항상 일정한 상태를 유지하려 하는 우리 몸이 환절기 기온 변화에 쉽게 적응하지 못하여 환절기에는 알레르기성 비염, 뇌졸중, 관절염 등 각종 질병들이 발병하게 된다. 이에 신단수 한의원의 ..