♥ 행복한 세상 만들기 ♡

우리 서민들의 건강 관리에 대한 상식 보시고싶은 재목을 클릭 하세요... * 기침에 관하여 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 * 일반적인 건강상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 * 암예방의 12가지 사항 * 다이어..

10年이 젊어지는 健康 習慣 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯,작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다.‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다.더 젊고 건강하게, 10년이 젊어지는 건강 습관 12가지를 소개..

브레인월드 뉴스레터를 소중한 분들에게 선물해 주세요. 몸에 나쁜 지방? 뇌에 좋은 지방? 우리는 지방 없이 살 수 없다. 그럼에도 우리는 지방을 홀대해왔다. 지방은 다이어트의 적이며... 두뇌를 움직이는 물한잔의 힘 지구는 물의 행성이다. 물은 지구상에서 액체, 기체, 고체의 형태로 발견되는 유..

찬바람에 의기소침, 침 한방으로 으라차차 코끝을 찡하게 하는 차가운 바람도 몸도 마음도 움츠러드는 때, 막힌 경락을 뚫어 기혈의 흐름을 ... 감기를 다스리는 껍질 차-진피차 진피란 감귤의 껍질을 말린 한방약으로 진피차는 귤껍질차라고 할 수 있다. 귤껍질에는 과육보다... 자연치유력과 면역력..

♣ 생로병사의 비밀118편 - 동영상 ♣ *보고싶은 항목을 클릭 하시면 동영상이 뜹니다. *특별히 저장해 두시고 천천히 보세요. (화면의 우측 마우스를 클릭히신 다음, "열기" 좌측 마우스를 클릭하여 전체화면으로 보면 좋습니다) 118 20050719 활성산소를 없애야 오래 산다 - 1. 채식 117 20050712 생로병사의 비..

당뇨병 환자의 식사요법 지침서인 '당뇨병 식품 교환표'가 14년 만에 개정된다. 지난달 23일 대한당뇨병학회가 식품영양 전문가들과 함께 식품 교환표 개정에 대한 마지막 공청회를 열었다. 식품 교환표는 병원에서 입원 환자의 당뇨병 식단을 만들 때 기준이 되며, 일선 의사·간호사·영양사들이 외..

고혈압 VS 저혈압 높아도 문제요 낮아도 문제로다 혈압이 당신의 건강을 좌지우지한다는 사실을 아는가. 증세도 없는 것이 한번 높아지면 내려올 줄 모르고 한번 떨어지면 끌어올리기가 쉽지 않다. 온갖 합병증을 유발하는 혈압 관련 질환은 ‘소리 없는 저격수’다. 암살자는 상대를 가리지 않는다. ..