♥ 행복한 세상 만들기 ♡

자연식품과 건강식 조리 포인트 건강한 식생활의 첫째 조건은 정제 가공하지 않은 자연식품을 잘 활용하는 것이다. 다양한 자연식품을 적극 활용하면 주식에서 부터 갖가지 반찬 그리고 아이들 간식에 이르기까지 담백한 맛과 영양을 즐길 수 있다. 여러 가지 자연식품의 종류와 특성을 살려 손질하..

경북대학교 치의학전문대학원 예방치과학교실 최연희 최근 우리나라 성인 다섯 명 중의 한명은 치주질환(잇몸병 또는 풍치라고도 한다)을 앓고 있다. 그리고 성인이 병원이나 의원을 찾아 치료를 가장 많이 받은 질환 중 하나 역시 잇몸병이다. 잇몸병은 말 그대로 치아주변의 잇몸에서 입안에 존재..

♥ 365일 잔병치레 걱정없는 손ㆍ발 마사지 방법 머리가 무겁고 콕콕 쑤시며 아플 때 뭉쳐있는 목의 근육을 풀어주면 혈액순환이 좋아져 머리가 맑아진다. 특히 백회부위를 지압하면 두통이나 머리가 무거운 증상, 어지럼증 등에 효과가 좋다. 편도선이 부어서 생기는 통증과 목이 메인 듯한 통증에는 ..

혈액순환 발 마사지 방법 1. 크림을 바르고 발가락부터 무릎위로 쓸어올린다. 2. 무릎 뼈를 동그랗게 그림을 그리듯이 밀어준다. 3. 무릎위로 X를 그리듯이 넓적다리로 밀어 올려준다. 4. 네손가락에 힘을 주고 종아리의 뒤쪽의 중앙을 쓸어내려준다. 5. 발목의 뒤쪽의 아킬레스건을 쓸어내려준다. 6. 발..

--> 기초에서 응용까지~ 초보를 위한 Easy Lesson 발마사지 동작, 이렇게 누르세요! 누르기 혈자리를 찾아 호흡에 맞춰 2~3회 손이나 봉으로 지그시 누른다. 건강이 나쁠수록 통증이 심하다. 1분 이상 누르지 말 것. 좁은 면에 사용한다. 회전하기 혈자리를 찾아 양 엄지손가락으로 누르며 바깥쪽으로 작은 ..

힘들지 않고 가장 쉽게 하는 방법(스타웰빙마사지 부천원미구역곡동소재 문의 032-348-8804) 1. 발지압판 밟기를 30분 합니다. 그러면 발바닥 반사구가 전체적으로 자극이 되면서 오장육부를 다 건강하게 하면서 발 뿐만 아니라 몸전체 혈액순환이 가장, 확실히 좋아집니다. 한번 밟으면 연속해서 30분을 ..

아래 표를 프린트 해서 벽에 붙여 놓고, 두고두고 마사지 해주십시오. ^^

소화기 계통이 좋지 않으면 아랫배가 나오게 됩니다. 배를 만져봐서 차갑다면 혈액순환이 되지않아 과다한 지방이 축적되었기 때문인데요 소화기계 반사구를 골고루 마사지하면 지방을 없애 뱃살을 빼는데 도움이 된답니다 ^_^ 호르몬 불균형과 스트레스 때문에 뱃살이 찌기도 하므로 아래 사진을 보..

분노와 용기의 호르몬 아드레날린&노르아드레날린 몸과 마음을 움직이는 작은힘 요즘 아이들을 보면 어이없을 정도로 폭력적이다. 인터넷에 올라온 폭력 이미지들은 영상이나 사진을 만들고 보는 아이 모두를 염려하게 만든다. 폭력의 쾌감에 익숙해져가는 아이들의 예상치를 넘는 스트레스는 현대..

세상은 보는대로 보인다.. 신발 사러 가는 날 길에 보이는 건 모두 신발 뿐이다. 길가는 모든 사람들의 신발만 눈에 들어온다. 사람 전체는 안중에도 없다. 미장원을 다녀오면 모든 사람의 머리에만 시선이 집중된다. 그외엔 아무것도 안보인다. 그런가하면 그 반대 경우도 있다. 근처 도장방이 어디냐..