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퇴행성 관절염의 올바른 이해 골 관절염이라고도 불리는 퇴행성 관절염은 주로 중년,노년에 발생하며 척추 및 하지의 관절(고관절, 무릎, 발관절)을 침범하는 관절염을 말한다. 크게 원발성과 이차성으로 나눌 수 있는데, 확실한 원인 없이 정상적이던 관절의 연골이 노쇄 현상으로 낡아..

// 회춘과 건강의 비결 옛 말속에 건강비결 담겨 있었네 어느 나라 어느 민족이든지 건강을 제일 중요한 삶의 덕목으로 친다. “재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다” 라는 서양 속담이 그러하고 “복 중에는 건강 복..

치매나 알즈하이머 검사 그림 치매나 알츠하이머 검사임으로 마음을 가다듬고 집중해서 검사에 임하세요 이 나무 그림에서 10개의 사람 얼굴이 보이시나요? 찾아보세요 애기가 보이시나요? 키스하는 남녀한쌍이 보이시나요? 아인슈타인 그림 속에 세 여인이 보이시나요? 다 보실수 있으..

건보공단에서 대국민 건강증진 분야사업을 점차 확대하는 가운데... 지난해 1급지사에 이어 금년엔 2급지사까지(전국적임) 건강서비스대상자(고혈압,당뇨중심)를 중심으로 고혈압(당뇨)교실을 우리 논산지사도 계룡노인종합복지관(현재운동진행중인곳)에서 오늘 실시했습니다. 오늘부..

부여에서 올해 2회째입니다 저희 공단에서도 후원하고..이날 공단 이사장을 비롯한 많은 분들이 축제장을 방문했네요 자세한것은 아래 사진 참조하세요 @ 노익장을 과시하는 축구경기..젊은이들도 힘든 경기를 ... 꾸준히 조기축구 등으로 단련받은 어르신들...운동이 최고여 ^^ 논산(계룡..

사람의 老化 눈의 노화는 7~10歲부터 시작되고 45-50歲에 이르러서 비로소 노안(老眼)이 되는 것을 자기스스로 인지하고 발견하게 되며.'미각(味覺)은 13歲 때부터 老化가 시작되니 4~50代가 되면 味覺신경이 老化하여 13歲 前 먹었던 최고의 음식 맛을 다시는 경험할 수 없게 되며 나이를 먹..

◆숨어 있는 뇌경색(腦硬塞)찾아내기 및 예방法◆ * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법을소개한다 ◆ 내 머리 속이 궁금하다? 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 ..

노화를 늦추는 젊은 밥상 탄력 있는 피부 젊고 건강한 피부를 위해서는 동물성 단백질과 비타민이 더 절실히 필요하다. ▶ 동물성 단백질 필요 촉촉한 피부를 위해서는 동물성 단백질이 필요하다. 하루에 달걀 1개, 생선 1토막 정도의 양은 꾸준히 먹어야 한다. ▶ 비타민 섭취 인스턴트 ..

내 몸 얼마나 늙었을까?스스로 알아보는 노화 측정법) 사람이 늙는 것은 자연의 이치이다. 태어나는 그 순간부터 노화는 시작된다. 그것은 인간의 힘으로는 결코 거역할 수 없는 불가항력적인 일이기도 하다. 그러나 한 가지 분명한 것은 노화의 속도를 조절하는 것은 각자의 노력과 관심..

< 건/강/상/식 > 아이고,허리야! 대신 평생 허리 튼튼법 아픈 것도 서러운데 돈도 많이 든다? 바로 척추질환 이야기다. 최근 건강보험정책연구원이 공개한 ‘본인부담상환제와 산정특례 효율적 통합방안’ 보고서를 보면 연소득 10% 이상을 병원비로 쓴 가정에서 가장 많은 의료비를 쓴..