♥ 행복한 세상 만들기 ♡

적게 먹으면 오래 사는 이유 찾았다 칼로리 섭취를 줄이는 것이 수명을 늘리고 노화로 인한 각종 장애 발병 위험을 줄이는 기전이 규명됐다. 17일 뉴캐슬대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 칼로리 섭취를 줄이는 것을 비록 늦게 시작할 경우에도 노화가 억제 되고 노화로 인한 각종 장애 발병 위험..

치매 피할수 있는 4가지 조건 프랑스 국립의학연구소의 카렌 리트시(Karen Ritchie) 박사는 당뇨병과 우울증을 피하고 교육수준을 높이고 과일-채소를 많이 섭취하면 치매를 40%까지 막을 수 있다고 밝힌 것으로 AFP통신 등이 6일 보도했다. 리트시 박사는 프랑스 남부에 거주하는 65세 이상의 건강한 노인 1..

만성질환 건보 진료비 급증…12조1천억 돌파 신상진 의원 "2년새 42% 증가" 만성질환 환자가 매년 큰 폭으로 증가함에 따라 국민건강보험공단 재정의 효율적 지출을 유도하고 의료비 절감을 위한 대책 마련이 시급하다는 지적이다. 11일 국회 보건복지가족위원회 신상진 의원(한나라당)이 공개한 자료에..

♡★노년에 필요한 친구 유형★♡ 1. 건강관리에 철저한 친구 노년의 행복은 무엇보다 건강에 달려있습니다. 운동, 식생활 등 평소에 건강관리를 잘하는 친구와 어울려야 함께 건강한 삶을 살 수 있습니다 2. 성격이 낙천적인 친구 노년이 되면 고독이나 우울증에 빠지기 쉽습니다. 긍정적인 친구와 어..

★젊음 집착말고 아름답게 늙자★ 젊음 집착말고 아름답게 늙자 ◆ 천천히 오래 걷고 명상하도록 하며 인터넷 하는 시간을 1시간만 줄이고 손 글씨로 메모하거나 편지 쓰는 시간을 늘려 보라. 젊게 사는 것보다 중요한 건 조화롭게 늙는 것이다. 나이들어 가면서 하지 말아야 할 것이 하나 있다. 바로 ..

노년층. 죽는날까지 활기찬 삶을 유지하기 위해 알아둬야 할 건강법 노인 인구 매년 급증 - 적극적 건강관리 필요 혈압 120/80 이하 유지 혈관 건강이 으뜸 심장병과 뇌졸중은 노인 건강의 최대공적. 이를 예방하려면 혈관이 우선이다. 문제는 혈관은 나이들면서 굳어져 동맥경화.고혈압 등의 위험성이 ..

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노인건강운동교실 개최 안내 1. 목 적 ❍ 노인들에게 적절한 운동실시로 신체활동능력을 향상시켜 노인성질환 을 예방하고 건강수명 연장 ❍ 급속한 고령화 사회의 진행과 노인의료비 증가에 따라 운동을 통한 의료비 절감 및 보험재정의 안정적 운영 2. 효 과 노인의 심리적 우울감 감소와 주관적 건..

♣ 노인냄새란 무엇일까? ♣ 왜 사람들이 곁에 오지 않을까 ? 할아버지 냄새나서 싫어... 이 노인 지독한 역겨운, 냄사가 나서 싫어. 나 수치심과 같은 정서적인 문제를 유발하고 노인의 대인관계 나 가정생활, 사회활동에 제한을 받게 된다. 노인의 몸에서는 왜 냄새가 나며 어떻게 하면 냄새를 없앨수 ..