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폭염에는 노인 건강 조심해여 합니다 섭씨 32도 넘으면 뇌졸중 66% 늘고 당뇨환자 혈당 올라가 전국 곳곳에서 폭염 특보가 이어지고 있다. 기상청은 이달 중순까지 기온이 평년보다 높은 불볕더위가 계속되고 9월까지 늦더위가 이어진다고 예고했다. 폭염은 고혈압과 협심증·동맥경화 등 혈관질환을 ..

인간은 본래 100새 내지 125세 까지 살수 있다고 한다. 그렇다면 인간은 왜 본래 수명보다 일직 죽을까 ?생명을 단축시키는 주원인 대부분 나뿐 생활방식에서 비롯된다. 첫째 : 가장 중요한 것은 식생활이다. 과식이나 편식, 화학물질의 영향이 생명을 단축시키는 요인으로 작용을 한다. 이 세상에 과식 ..

대사증후군이란 오랫동안 우리 몸속대사에 장애가 일어나 내당능장애(당뇨병 직전 단계), 고 혈압, 비만, 고지혈증, 동맥경화증 등 여러가지 만성 질환이 한꺼번에 나타나는 것을 말한다. 현대인들의 운동부족과 영양 과잉 섭취 경향이 높아짐에 따라 미국 일본 선진국에서는 삶의 질과 사회경제적 비..

알츠하이머(치매) * 치매는 노인의 삶을 파멸 시킨다 * 질병 중에서 가장 무서운 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매"(癡?)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승보다도 못하게 생명을..

아래 제목을 클릭하고 열기를 클릭하세요. 전체화면은 우측 상단의 □를 클릭! 많은시간이 소요됨으로 두고두고 보세요. (1) 거친 음식을 먹어야 장수한다 (2) 한국의 명의 30인이 선정한 건강하게 오래사는 법 (3) 목욕도 보약이다, '반신욕'혁명! (4) 대한민국 절반의 고통, ‘치질 (5) 소리없는 저격수, ..

99歲까지 팔팔하게 사는 비결 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해 지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어 든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다. 3. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라 정제하지 ..

♥ 老人들의 健康을 위한 뇌활동 ♥ 조금 지루하시드라도 천천이 읽어보시기 바랍니다. 사람은 누구나 오래 살기를 원한다. 오늘날 세계 최장수국은 일본이다. 2006년도 일본의 평균 수명은남자 79.00세, 여자는 85.81세로 발표되었다. "70은 인생의 꽃이다." 하는 말이 나올 정도로 젊음을 구가하고 있다. ..

장수(長壽,Longevity) 비결(자료:황수관박사.방송출연에서) ① 항상 맑은 공기를 많이 마신다. 음식은 참을 수 있으나 공기는 마시지 않으면 즉시 죽는다. 산 속이나 바다가의 공기는 맑고 깨끗하다. 도시 사람의 대부분은 더러운 공기에 노출되어 있어 생명이 짧아진다. ② 좋은 물을 마신다. 우리 몸은 ..

◈ 노인들은 왜 잘 넘어지나 ◈ ◈최근 어떤 모임에서 식사를 하고 일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다, 바닥에 카펫이 깔려 다친데가 없어 다행이었지만 넘어져 골반이부서지는 노인들이 허다하다. 그런 노인들 4분의 1은 6개월 이내에 죽게 되는 것이 상례라고 한다. 그러니 노인들에겐 넘어지는 ..