이런 황혼의 삶이 되게 하소서 ♡ 이런 황혼의 삶이 되게 하소서 ♡ 눈이 침침하여 잘 않 보이고 귀가 멀어 가서 소리가 들리지 않고 말과 걸음걸이가 어눌해져 가지만 나를 추하게 늙어가지 않게 하시고 내가 늙어가는 사실을 두렵지 않게 하옵소서. 세상을 원망하지 않게 하시고 나를 알아주지 않는다고 불평하고 누.. ◐ 노인건강/일반자료 2012.07.17
참을 수 없이 발이 피곤할 때는 이렇게 해보세요 2012년 (단기 4345년) 06월 18일 | 제 19호 뻣남뻣녀를 위한 브레인피트니스 참을 수 없는 내 발의 피곤함 ㆍ내 발의 건강정도는? ㆍ발가락 당기고 발목 꺾어주면 피로회복에 좋다! ㆍ손발저림 물리치기 ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.07.15
머리 맑아지고 아이디어 쏟아지는 브레인 체조 [브레인피트니스] 안개 낀 당신의 머리 속 맑고 상쾌하게 머리 맑아지고 아이디어 쏟아지는 브레인 체조 스트레스 많은 직장인에게 일이 잘 안 풀릴 때 곧잘 머리가 아프다거나, 두통 때문에 일이 잘 안풀리는 경험은 대부분 있는 흔한 증상이다. 머리가 아프면 그 어떤 일도 제대로 처리.. ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.07.08
나이 70代는 달(月)마다 늙는다 ※ 나이 70代는 달(月)마다 늙는다 ※ 詩人 김달진(1907~1989)은 어느 글에선가 쓰기를..... 인생 60대는 해마다 늙고, 인생 70대는 달마다 늙고, 인생 80대는 날마다 늙고, 인생 90대는 시간마다 늙고, 인간 100세는 분마다 늙는다고 했다. 인생 70은 일흔줄에서는 달마다 늙는다고 하며, 숙명적으.. ◐ 노인건강/일반자료 2012.07.07
다가오는 여름, 옆구리 군살을 빼고 싶으세요? 2012년 (단기 4345년) 06월 11일 | 제 18호 뻣남뻣녀를 위한 피트니스 옆구리 S라인 대작전! ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.07.05
건강백세운동교실 추가 개최..백운,상옥4리 경로당 더운 여름에 현재 두군데에서 추가로 두군데 경로당에서 건강백세운동을 어제부터 시작했습니다. 그동안 여름엔 농사일로 경로당에 사람이 없어 하지않고 농한기인 겨울에만 실시했는데... 찾아보니 할 곳이 있네요 첫날 풍경이라 인사와 운동을 소개하는 정도입니다. 저희 공단에서 실.. ◐ 노인건강/노인운동 2012.07.03
신체나이를 측정해보세요 2012년 (단기 4345년) 06월 04일 | 제 17호 뻣남뻣녀를 위한 피트니스 당신의 신체나이는 몇 살인가요? 신체나이를 높이는 방법! ㆍ뇌 건강에 좋은 음료, 무엇이 있을까? ㆍ치아 건강은 장생의 지름길 ㆍ몸이 나른한가? 거꾸로 서서 뇌와 지구의 거리를 좁혀라 ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.07.03
[두뇌상식] 껌 씹으면 머리가 나빠진다? [두뇌상식] 껌 씹으면 머리가 나빠진다? 최근 영국에서 껌을 씹으면 단기기억력이 감퇴한다는 연구결과를 밝혀 화제를 모았다. 하지만 껌을 씹으면 시험 성적이 올라가고, 기억력이 높아진다는 전혀 상반되는 연구결과도 있다. 그렇다면 껌을 씹으면 머리가 나빠지는 것일까, 아니면 좋.. ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.07.01