♥ 행복한 세상 만들기 ♡

액티브 시니어(Active Senior)세대 인생계획이 필요한 시대일 것 같다. 오늘의 노인은 어제의 노인이 아니다 (1)신중년층(Active Senior) 오늘의 노인은 어제의 노인이 아니다. 보기에도 좋고 건강하다. 미국 시카고대학의 저명한 심리학 교수인 버니스 뉴가튼(Bernice Neugarten)는 75세까지는 아직 노..

시끄러운 세상에서 조용히 세상을 움직이는 힘, 생각 마음이 뇌에 말을 걸다 뛰어난 성과를 낸 사람들도 마찬가지다. 그들은 성과를 내기 위해 무엇보다 ‘생각’하는 데 많은 시간을 할애했다. 마이크로소프트의 빌 게이츠가 일 년에 두 차례씩 호숫가 근처의 작은 별장에서 ‘생각 주..

그들에게는 혼자 생각할 시간이 있었다. 마음이 뇌에 말을 걸다 마이크로소프트를 최고의 IT 기업으로 성장시킨 빌 게이츠는 “경쟁자는 두렵지 않다. 다만 그들의 생각이 두려울 뿐”이라고 했다. 급변하는 시대에 탁월한 능력을 요구받는 우리에겐 정작 생각할 시간이 부족하다. 당신..

식사량 40% 줄이면 20년 더 오래 살 수 있다 영국 유니버시티 칼리지 런던의 건강노화연구소에서는 현지시각 3일, 영국 왕립협회(Royal Society)의 여름철 과학전시회에서 식사량을 대폭 줄였더니 수명이 획기적으로 늘어났다는 연구결과를 발표했다. 연구소의 매튜 파이퍼 박사는 “생쥐로 ..

내가 할 수 있을 때에 인생을 즐겨라 걷지도 못할 때까지 기다리다가 인생을 슬퍼하고 후회하지 말고, 몸이 허락하는 한 가보고 싶은 곳에 여행을 하라. 기회 있을 때마다 옛 동창들, 옛 동료들, 옛 친구들과 회동 하라. 그 회동의 관심은 단지 모여서 먹는 데 있는 게 아니라, 인생의 남은 ..

건강한 채식과 뇌 기자 |입력 2012년 07월 31일 (화) 05:59 채소와 과일은 우리를 아름답게 가꿔주고 각종 질병을 물리쳐주며 노화를 방지해주고 뇌 기능을 촉진해주는 젊음의 묘약이다. 뇌는 ‘채식주의자’라는 말도 있다. 하지만 채식을 한다고 하면서 ‘풀’만 먹는 식사를 한다면 우리의..

아래의 제목을 클릭! 영상보기: 실행==>실행 클릭! 종료는 자판의'Esc'또는 X를 클릭! (1701) 노년기를 위한 철학

일상 속에서 생각을 붙드는 방법 마음이 뇌에 말을 걸다 물론 진득하게 생각할 시간을 갖고 싶어도 현실적으로 불가능하다고 여기는 사람도 있을 것이다. 몇 년 전에 한 워크숍에서 만난 지인은 그러한 상황에서도 자기만의 방식으로 생각할 시간을 확보하고 있었다. 그는 마음속에서 어..

[두뇌건강법] 어깨와 등이 뻐근할 때 좋은 뇌체조 장시간 컴퓨터와 책상 앞에 앉아있는 일이 많은 현대인들. 한 자세로 오래 있다보니 어깨와 등의 통증을 호소하는 일 잦은 현대인들을 위하여 어깨와 등이 뻐근 할 때 도움이 되는 뇌체조를 소개한다. 1. 어깨가 뻐근할 때 좋은 뇌체조 어..