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[브레인피트니스] 업무 능력 올리는 소뇌 활성화법 뻣남뻣녀 SOS - 2 직장인은 스트레스 받을 일이 참 많다. 직장 상사의 잔소리, 밀려드는 업무, 끝없는 야근에 들어오자마자 사라지는 월급까지. 이런 스트레스를 풀지 못하고 계속 쌓아두면 부신에서는 스트레스 호르몬인 코티솔을 대량..

억지로 웃어도 뇌에 좋다…과학적으로 ‘입증’ 웃는 얼굴과 스트레스의 관계를 조사해보니 OECD 국가 중에 최고의 직무 스트레스를 기록한 우리나라 직장인에게 필요한 것은 억지로라도 하는 ‘웃는 연습’인 것 같다. 실제로 미국 캔자스대학 타라 크라프트 교수팀은 억지로 미소 짓는..

뇌가 2% 목마를 때 [뇌와 음식] 초여름 한낮의 더위가 제법 진을 뺀다. K씨, 슬슬 졸음도 몰려오고 피로감도 느껴져 동료들에게 음료 내기 사다리타기를 제안했다. K씨가 걸렸다. 편의점 음료 진열대 앞에 서니, 개성 시대에 걸맞게 화려한 포장과 맵시 있는 용기에 담겨진 음료의 종류가 다..

[오늘의 두뇌상식] 첫사랑이 장기기억으로 남는 이유는 강렬하기 때문 첫사랑과 찍은 오래 전 사진을 보면 그때의 기억이 아련하게 피어오른다. 다른 한 편으로는 어제 어떤 옷을 입었는지, 방금 내 곁을 스쳐 지나간 사람의 얼굴은 어떻게 생겼는지는 기억하지 못한다. 이런 차이는 바로..

- 두뇌활성도를 측정할 수 있는 4개의 두뇌트레이닝으로 구성되어 있습니다. - 여러번 반복할 수 있지만 정확한 측정을 위해 1일 1회만 기록합니다.

1. 나이가 든다는 것은!!! 아름다운 것입니다. 나이가들면서 눈이침침한것은. 필요 없는 작은 것은 보지 말고 필요한 큰 것만 보라는 것이며. 귀가 잘 안 들리는 것은, 필요 없는 작은 말은 듣지 말고,필요한 큰 말만 들으라는 것이지요. 이가 시린 것은, 연한 음식만 먹고 소화불량 없게 하..

(이미지를 클릭하시면 플래시 영상과 명상메세지, 명상음악을 감상하실 수 있습니다) < 休에세이 > 가만히 눈을 감고 가슴을 느껴보세요. 그리고 질문을 던져 봅니다. "지금 행복하세요?" 1초, 2초, 3초. 대답을 하셨나요? 행복은 우연히 찾아오는 것도 아니고, 행복은 멀리 있는 것도 아..

자녀와 함께 할 수 있는 명상법 4가지 부모 교육 전문 서윤정 트레이너가 밝히는 좋은 부모 되는 비법 공개 Q. 부모와 자녀 모두 '자기성찰'이 우선되어야 한다는 점이 강조했다. 자녀와 함께할 수 있는 명상법을 추천해달라. A. 명상이라고 하면 괜히 어렵게 생각하는 분들이 있는데 그렇..

건강보험공단 금산출장소에서 실시한 건강백세 운동교실이 금년 5월1일부터 60회 실시가 마무리되었습니다. 형식적이고 거창한? 수료식보다 맘 편히 그동안 운동하면서 있었던 사연?들..앞으로 건강을 위해 어떻게 해야한다는등등 나름 화기애애하게 준비한 떡과 과일 ,음료를 드시면서 ..

두 손으로 각각 다른 도형 그리기 - 두뇌체조 - 브레인피트니스 - 뇌교육 두뇌포털 브레인월드..아래 주소 클릭하세여 http://fitness.brainworld.com/BrainFitness/FitnessActContentView.aspx?contIdx=6730&menuCd=healthhabit 평상시 우리가 몸을 사용하는 일반적이고 습관화된 방식과는 다른 방식으로 몸을 움직임으..