♥ 행복한 세상 만들기 ♡

조심해야할 폐렴의 계절 김재열 중앙대병원 호흡기알레르기내과 교수가 폐렴과 신종플루를 함께 앓고 있는 환자를 진찰하고 있다. 한모씨(67·서울 강동구)는 얼마 전 호흡곤란을 동반한 흉통이 찾아와 병원을 찾았다. 갑자기 선선해진 날씨에 1주일 전부터 심한 기침을 했지만 가볍게 ..

♣ 복(福)은 웃음을 타고 온다. ♣ 뇌는 활짝 웃으면 엔돌핀과 같은 쾌감 호르몬이 나와서 행복함을 느끼게 해줍니다. 여러분은 하루에 몇 번이나 웃으세요? 기분이 좋아야 웃지 어떻게 실없이 웃느냐는 분은, ‘행복해서 웃는 것이 아니라 웃으니까 행복해진다’는 말을 기억하세요. 힘..

나도 대사증후군?! 30세 이상 4명 중 한 명 대사증후군 30세 이상 건강검진 수검자 4명 중 1명이 대사증후군으로 나타나 우리나라 30대 이상 건강검진 수검자 가운데 4명 중 1명이 대사증후군인 것으로 나타났다. 보건복지부(장관 임채민)와 국민건강보험공단(이사장 김종대)은 "2010년 일반 ..

무작정 걷는 게 아니라 즐겁게 걸어야 힐링된다 '멘탈헬스 힐링워킹 동호회' 매주 수요일 정기 모임 가져 아침저녁 산책이나 야외 공원 일대를 걷는 사람이 늘었다. 걷기는 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 있는 가장 보편적인 유산소 운동이다. 고혈압・당뇨병과 같은 성..

꼭 알아야 할 건강관리 1. 이유 없이 살이 빠진다. 특별한 이유 없이 두 달 동안 4Kg 이상 살이 빠졌거나 최근 6개월 동안 체중의 10% 이상이 줄었다면 당뇨병, 갑상선, 각종 암이 의심된다. 2. 운동할 때 가슴에 통증을 느낀다. 숨이 차고 가슴에 통증이 느껴진다. 가슴이 답답해지면서 식은땀..

♧ 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 ♧ 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다.그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안활기차게 보낼 수 있다.나이가 들수록 건강 관리에 대 한 세심 한 계획을 세우고 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하..

내 몸의 의사. 【 자연 치유력 극대화 전략 】 사람은 누구나 질병에 들 수도 있고 질병으로부터 벗어날 수도 있다. 저마다 타고난 자연치유력 덕분이다. 그러나 오늘날 자연치유법을 훼손시키는 치료법이 널리 보급되면서 자연치유에 의한 질병해소 기회는 점차 줄어들고 있다. 내 몸 안..

따뜻하다고 방심하다가는 심혈관 질환 위험! 심혈관 질환이 가장 많이 발생하는 계절은 봄, 급격한 기온 변화가 원인 가장 많이 발생하는 계절은 겨울이 아닌 봄으로 나타났다. 세브란스 병원에서 최근 2년간 병원을 찾은 환자를 조사한 결과, 허혈성 심장질환으로 병원을 찾은 환자 수가..

[건강칼럼] 혈당조절과 당뇨병 예방 서호찬 교수의 브레인 푸드 우리 몸에 원활하게 에너지를 공급하기 위하여 혈당이 항상 일정 수준으로 유지되어야 한다. 이 때 인슐린 등의 여러 호르몬과 효소에 의해서 혈당이 항상성을 유지하나 췌장에서 인슐린이 충분히 생성되지 않거나 생성된 ..

♣ "活氣차고 幸福한 하루 되십시오" ♣ < 건/강/상/식 > 【 너도나도 피로해?굿바이 피로~ 탈출법 】 커피공화국이라고 들어봤는가? 원두를 대량 수출하는 중남미나 아프리카 어디쯤이 아니냐고? 아니다. 커피라고 하면 죽고 못 사는 우리나라를 이르는 말이다. 매년 우리나라의 커피 ..