♥ 행복한 세상 만들기 ♡

우리가 걷거나 뛸 때 우리의 발은 체중의 몇 배 또는 그 이상의 힘을 견디어 내게 되는데, 만일 신발이 지나치게 딱딱하거나, 지나치게 유연하다면 그 충격이 모두 발과 무릎, 엉덩이 관절, 척추 등 인접관절로 전해지게 된다.

입이 알려주는 질병 입이 알려주는 질병 입이 알려주는 질병!! 입 냄새로 질병 찾는다 [메디컬투데이/헬스메디]외모가 아무리 멋진 사람이라도 말을 할 때 입에서 냄새가 심하게 나면 호감도가 떨어진다. 입 냄새의 가장 많은 원인은 입안에 문제가 있는 경우이다. 하지만 신체 다른 곳의 질병이나 당..

아름답고 건강한 몸매의 첫 번째 조건은 무엇일까. 그것은 균형미다. 균형을 상실하면 몸의 기둥인 척추와 관절이 뒤틀리고, 이로 인해 모든 장기가 제자리를 찾지 못해 기능을 상실한다. 바른 자세가 건강의 주춧돌인 것이다. 박묘행 운동체형사도 한때 자세 때문에 곤욕을 치렀다. 결혼을 한 대부분..

의화학(醫化學)의 시조인 스위스 의학자 파라셀수스는“독성이 없는 약물은 존재하지 않는다. 모든 약은 곧 독이다”고 설파했다고 합니다. 다시말해서 몸에 좋은 약이라도 용량을 초과하거나 부적절하게 사용하면 독이 된다는 뜻인데요, 실제로 약을 잘못 복용해 몸을 상하는 일은 다반사로 일어난..

건강 관리법, 연령별로 다르다! 30대에는? 해마다 돌아오는 건강검진이 무서워질 때, 우리는 우리의 몸이 더 이상 예전 같지 않음을 느낀다. 슬프지만 우리는 더 이상 열여덟 꽃띠가 아니다. “여성의 몸은 7년을 주기로 변화한다. 21세가 되면 자궁과 난자들이 성숙하고, 간 기능과 내장 기능 등이 가장 ..

뻑뻑한 눈의 피로 풀기______________________ 아침에 일어나 잠자리에 들 때까지 24시간 쉴 새 없는 눈. 더구나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 일이 많은 직장인들이라면 눈의 피로를 가장 먼저 느끼게 마련이다. 눈 주변의 혈 자리를 자극해 눈의 피로를 풀고, 시력 강화에도 효과를 준다. 소요시간 10분 방법1 손목..

잠은 하루의 시작이자 마무리. 잠을 잘 자고 일어나면 하루의 시작이 즐겁다. 숙면을 취하고 심신의 피로를 풀어 주는 법. 약간은 엽기적이지만 계속되는 숙취로 고생하는 사람에게 추천해 볼 만한 민간 요법이다. 식초에 달걀을 담가 마시는 것으로 비릿한 맛이 나지만 약이라 생각하고 먹으면 효과..

비싼 약보다 낫다! 양파 하루 반 개! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1_ 왜, 우리 몸에 좋을까? 기원전 30..

겨울철에 특히 위험한 '관절 건강법' 관절은 소모품으로 쓰면 쓸수록 마모된다. 따라서 젊었을 때 축구나 테니스 등 관절에 무리가 가는 심한 운동을 했다면 40대 이후에 서서히 이상 증세가 나타날 수 있다. 특히 관절에 무리가 오기 쉬운 겨울철, 주의 깊은 관리가 더욱 필요하다. 날씨가 추워지면 관..

얼굴은 우리 몸의 건강 상태를 보여 주는 하나의 신호등과 같은 역할을 한다. 얼굴의 각 부위는 오장육부의 상태를 반영하는데, 특히 눈은 홀로 오장육부의 모든 상태를 파악하는 근거가 된다. 평소와는 달리 얼굴의 형태나 혈색의 변화가 생긴다면 자신의 건강을 체크해볼 필요가 있다. 사람의 얼굴..