♥ 행복한 세상 만들기 ♡

국민건강보험공단에서 실시하는 건강백세운동교실 발표대회를 어제(10/8일) 정부세종청사 대강당에서 대전충남북 17개 팀이 열전을 벌였습니다. 태풍의 영향으로 비가 내렸지만 우열을 가리기 힘들정도의 실력과 열정속에 저도 행사를 잘마치고... 6시경 계룡에 도착한 후 저녁식사를 하..

부여에서 올해 2회째입니다 저희 공단에서도 후원하고..이날 공단 이사장을 비롯한 많은 분들이 축제장을 방문했네요 자세한것은 아래 사진 참조하세요 @ 노익장을 과시하는 축구경기..젊은이들도 힘든 경기를 ... 꾸준히 조기축구 등으로 단련받은 어르신들...운동이 최고여 ^^ 논산(계룡..

가지고 다니던 디카가 아닌... 스마트폰으로 동영상과 사진을 찍었는데..화질이 ㅠㅠ 죄송해유 어르신..글구 강사님! 수료식전 간단한 몸풀기(건강운동 소개)하는 동영상입니다.

사람의 老化 눈의 노화는 7~10歲부터 시작되고 45-50歲에 이르러서 비로소 노안(老眼)이 되는 것을 자기스스로 인지하고 발견하게 되며.'미각(味覺)은 13歲 때부터 老化가 시작되니 4~50代가 되면 味覺신경이 老化하여 13歲 前 먹었던 최고의 음식 맛을 다시는 경험할 수 없게 되며 나이를 먹..

아래 사진은 국민건강보험공단 대전 동부지사가 한남대학교에서 실시하고 있는 야외운동 사진입니다. 보통 수백명에서 많이올때는 1천명! 대단히 성공작품이고 대중파 방송도 많이 나왔지요~ㅋ 머니머니 해도 운동이 최고여^^ 아쉽게 제가 소속된 논산지사에서 출품한 작품은 떨어졌지..

◆숨어 있는 뇌경색(腦硬塞)찾아내기 및 예방法◆ * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법을소개한다 ◆ 내 머리 속이 궁금하다? 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 ..

노화를 늦추는 젊은 밥상 탄력 있는 피부 젊고 건강한 피부를 위해서는 동물성 단백질과 비타민이 더 절실히 필요하다. ▶ 동물성 단백질 필요 촉촉한 피부를 위해서는 동물성 단백질이 필요하다. 하루에 달걀 1개, 생선 1토막 정도의 양은 꾸준히 먹어야 한다. ▶ 비타민 섭취 인스턴트 ..

가슴 뻥 뚫리게 한 법륜스님의 "잘 늙는 법" 2013년 법륜스님의 희망세상만들기 즉문즉설 강연장에 다녀왔습니다. 올 한해 100회 강연이 이뤄질 예정인데 벌써 28번째 강연에 다다르고 있습니다. 오늘은 연세가 71세이신 할아버지가 법륜스님에게 질문한 내용을 소개해 드리고자 합니다. 할..

울 공단에서 어르신들을 위해 운동을 지도하는 최상의 단계는 어르신들이 그동안 운동한걸 본인 스스로 할 수 있도록 지도하는 것이지요 60회가 끝난 운동장소를 예산관계상 지속적으로 지원할 수 없는점도 있지만 ..어르신 스스로 할수 있도록 해야 건강이 더욱 좋아지기 때문이기도 합..