♥ 행복한 세상 만들기 ♡

건강백세 운동교실 개최 안내 1. 목 적 ❍ 노인들에게 적절한 운동실시로 신체활동능력을 향상시켜 노인성질환 을 예방하여 건강수명 연장 ❍ 급속한 고령화 사회의 진행과 노인의료비 증가에 따라 운동을 통한 의료비 절감 및 보험재정의 안정적 운영 2. 효 과 노인의 심리적 우..

[오늘의 두뇌상식] 남자들이 마흔만 넘으면 배가 나오는 이유 젊었을 때는 초콜릿 복근과 잘생긴 얼굴로 인기 높던 남자도 마흔이 넘어가기 시작하면서 임산부처럼 배만 불룩하게 나오기 시작하는 모습을 흔히 볼 수 있다. 왜 남자들은 중년이 되면 배가 나오기 시작할까? 호르몬 중 하나..

실천해야 할 삶의 지혜 27가지 1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다. 3. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라. 세상 모두가 내 뜻대로 되는게 아니다. 4. 자식에게 이래라 저래라 하..

100세 시대 한민족 장생長生철학과 뇌교육 이승헌의 뇌교육 이야기 100세 시대 새로운 지표 ‘장생長生’ 바야흐로 평균수명 100세 시대가 다가오고 있다. 우리나라는 지난 2000년에 이미 65세 이상 인구가 전체 인구의 7%를 넘어 유엔이 정한 고령화 사회에 접어든 바 있다. 평균수명도 계속..

장생 시대, 건강한 뇌를 위한 라이프스타일 사람은 태어나서 10대까지는 성장을 하고 20대에는 기능이 절정에 달하며 30대에는 그 기능을 충분히 활용한다. 사회적 성공을 이루는 40~50대부터는 노화의 그림자가 몸과 마음에 조금씩 제동을 걸기 시작한다. 대부분 중년까지의 건강은 비슷하..

Click! 은퇴 후 시간관리 5가지 Tip

♡이런 황혼의 삶이 되게 하소서♡ 눈이 침침하여 잘 않 보이고귀가 멀어 가서 소리가 들리지 않고 말과 걸음걸이가 어눌해져 가지만 나를 추하게 늙어가지 않게 하시고 내가 늙어가는 사실을 두렵지 않게 하옵소서. 세상을 원망하지 않게 하시고 나를 알아주지 않는다고 불평하고 누군..

업무협의차 대한노인회 계룡시지회를 어제 방문했습니다. 사무국장님과 건강백세운동교실관련 자료를 전달하고 금년 사업을 상호 협조아래 충실히 진행하기로 하였습니다. 2층에 있는 복합사무실이 어 조건은 넓어 운동장소로서 적격입니다. 추후 확정되면 동영상등을 게시하겠습니다..

뇌 나이를 젊게하는 오만가지 방법 중 몇 가지 [기획리포트]뇌속의 인생_ 노년기의 뇌 건강명상 | 김보희 기자 |입력 2009년 10월 09일 (금) 21:23 나이에 따른 뇌의 노화를 연구해온 미국의 한 대학 연구팀이 최근 ‘27세부터 본격적인 뇌의 노화가 시작된다’는 연구 결과를 발표했다. 생각보..

< 건/강/상/식 > 【기초대사량 쑥쑥 높이는 100세 장수 식사법】 비만환자를 치료하면서 다음과 같은 사실을 알게 되었다. 아무리 살을 빼려고 해도 안 빠지는 사람들과, 빠진 살이 언젠가는 기어코 다시 찌고 마는 사람들에게는 낮아진 기초 대사량이라는 비밀이 숨겨져 있다. 비만인..