♥ 행복한 세상 만들기 ♡

◈나의 인생 스스로 찾아서 살자◈ 일흔 줄 인생은 백전노장, 산전수전 다 겪고 이제는 황혼을 맞았다. 깃발 펄럭이던 청춘은 추억일 뿐 가슴에는 회한과 아픔만 남았다. 아무리 노년의 즐거움과 여유를 강조해도 우리들 가슴에는 낙조의 쓸쓸함이 깃들어 있다. 더구나 자연스런 ..

대상포진, 면역력 떨어진 노인을 괴롭힌다. 신경이 있는 부위는 어디든 발병 가능 ‘대상포진’이란 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)가 소아기에 수두를 일으킨 후 신경 주위에서 무증상으로 남아 있다가 VZV에 대한 면역력이 떨어지면 신경을 타고 나타나는 질병이..

한모금 연기와 함께 날아간 나의 금연 의지 아… 이젠 좀 끊고 싶다 뇌경색으로 언어 장애와 수족마비 증상이 있었던 허 선생에게는 큰 고민이 있었다. 바로 담배였다. 뇌에 치명적이라는 것을 알면서도 담배를 끊지 못해 너무나 고민스러워했다. 담배를 한 모금만 피워도 금세 말..

해로운 지방은 끊고 이로운 지방은 늘려라 [브레인 푸드] 우리는 지방 없이 살 수 없다. 그럼에도 우리는 지방을 홀대해왔다. 지방은 다이어트의 적이며, 건강을 해치는 나쁜 성분으로 인식해왔다. 물론 트랜스 지방이나 동물성 지방은 건강에 좋지 않다. 그러나 필수지방산, 열매..

배 쓸어 주기 쓸어 주기 복통, 설사, 변비, 이질, 생리통, 자궁염 받는 이의 옆에 앉아 베어 손을 얹고 잠시 호흡을 고른다. 받는 이가 숨을 내쉴 때 함께 내쉬고 숨을 들이마실 때 함께 들이 마신다. 천천히 시계방향으로 원을 그리며 배를 쓸어 준다. 두 손으로 해도 좋고 한 손으로..

한 모금 연기와 함께 날아간 나의 금연 의지 아… 이젠 좀 끊고 싶다 뇌경색으로 언어 장애와 수족마비 증상이 있었던 허 선생에게는 큰 고민이 있었다. 바로 담배였다. 뇌에 치명적이라는 것을 알면서도 담배를 끊지 못해 너무나 고민스러워했다. 담배를 한 모금만 피워도 금세 ..

黃昏期의 正道장부라도 청년기는 그리워지는 초년이나, 군자라도 노년기는 서러워지는 만년이다. 청춘 경험이 있는 노인은 청춘을 잘 알지만, 노년 경험이 없는 청년은 노년을 잘 모른다. 누구나 청년기는 반복하고 싶은 세월이나, 누구나 노년기는 거부하고 싶은 세월이다. 찬란..

치매가 생활습관병이라면 믿으시겠어요? 한 가정의 평화를 한 순간에 깨뜨릴 수 있는 질환 치매. 하지만 의학의 발달로 각종 연구가 활발히 진행되면서 그 원인과 예방책이 밝혀지기 시작했다. 바른생활 습관으로 최대한 노화를 늦춰 건강한 삶을 누린다면 치매도 충분히 예방할 ..

생명전자 명상 따라 하기 내가 원하는 것을 이루는 힘, 생명전자 ▲ 생명전자 태양 그림 생명전자 태양 그림 나무와 풀을 키우고 모든 생명을 키우는 힘은 태양에서 나온다. ‘생명전자 태양’ 그림에서는 이 태양의 기운을 담은 그림이다. 그림 중앙에서 붉은 색으로 강렬하게 빛..

임맥을 풀면 가슴에 쌓인 화도 풀린다 머리가 맑고 시원한 상태일 때 뇌는 최적의 기능을 발휘한다. 그런데 스트레스를 받아 에너지의 흐름이 막히고 머리로 수기가 올라가지 않으면, 흔히 '머리에 열 받았다'고 표현하는 상태가 된다. 스트레스와 부정적인 감정들에 시달리면 가..