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공고 2012 금산출장소 제 1 호 건강백세 운동교실 강사모집 노인들에게 알맞은 적절한 운동 강습으로, 신체활동 능력을 향상시킴으로써 건강한 노후생활 유지와 노인 운동인구 저변확대를 위하여 국민건강증진사업의 일환으로 실시하는, 국민건강보험공단의 건강백세 운동교실 ..

공고 2011-257호 건강백세 운동교실 강사모집 노인들에게 알맞은 적절한 운동 강습으로, 신체활동 능력을 향상시킴으로써 건강한 노후생활 유지와 노인 운동인구 저변확대를 위하여 국민건강증진사업의 일환으로 실시하는, 국민건강보험공단의 건강백세 운동교실 사업에 동참할 ..

2012, 나쁜 습관 버리기 뿌리 깊은 습관 다시 보기 가볍게 시작한 다리 떨기, 손톱 물어뜯기, 항상 30분씩 지각하는 버릇 등 인식하지 못한 사이 시작된 조그만 습관이 어느새 몸에 달라 붙어 고칠 수 없게 된 경험을 한 적이 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 고치고 싶어도 고쳐지지 않..

노인이 노인에게 노후는 인생의 마지막 황금기이다. 값지게 보내라. 나이 듦은 죄가 아니다. 배움에는 정년이 없다. 쉬지 말고 배워라. 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하라. 그래야 여한 없이 살게 된다. 좋은 친구와 만나라. 외로움은 암보다 무섭다. 비상금을 가지고 있어..

치명적인 노인 폐렴, 예방 접종은 필수 노인에게 가장 무서운 병의 하나가 폐렴입니다. 아래 글을 자세히 읽을 필요가 있을듯 합니다......큰일 당하지 않을려면 치명적인 노인 폐렴, 예방 접종은 필수 故 앙드레 김 씨, 故 백남봉씨, 폐렴으로 잇따라 별세 디자이너 앙드레 김이 대..

< 건/강/상/식 > 【기억력 감퇴「치매 막는 시냅스 단련법】 단순히 나이가 들면 뇌가 노화해 기억력이 감퇴한다고 생각하는가? 우리 뇌는 노화뿐만이 아니라 뇌를 지나치게 혹사하거나 두뇌활동을 충분히 하지 않을 경우에도 기억력이 감퇴된다. 이러한 기억력 감퇴는 치료..

[오늘의 두뇌상식] 스스로 간지럼 태우면 괜찮은 이유 주변을 보면 유난히 간지럼을 많이 타면서 크게 웃으며 온 몸을 배배 꼬는 사람이 있는 반면, 아무리 간지럼을 태워도 반응이 시큰둥한 사람이 있다. 그런데, 이렇게 간지럼을 많이 타는 사람들이 스스로 간지럼을 태워도 똑..

[오늘의 두뇌상식] 남자들이 마흔만 넘으면 배가 나오는 이유 젊었을 때는 초콜릿 복근과 잘생긴 얼굴로 인기 높던 남자도 마흔이 넘어가기 시작하면서 임산부처럼 배만 불룩하게 나오기 시작하는 모습을 흔히 볼 수 있다. 왜 남자들은 중년이 되면 배가 나오기 시작할까? 호르몬 ..

노후의 바른 생활 첫째 집안과 밖에서 넘어지지 말고 끼니를 거르지 말되, 과식을 삼가며, 이사 하지말고, 살던 집에서 계속 살아야 좋다. 둘째 설치지 말고, 헐뜻는 소리, 잔소리를 하지 말라. 남의 일에는 간섭하지 말 것이며, 묻거들랑 가르쳐 주기는 하되 모르는 척 어수룩해야 ..

뇌가 행복한 다이어트 당신은 뇌에 속고 있다 다이어트를 할 필요가 없다면 좋겠지만, 그렇지 않다면 기왕 행복하게 하는 것은 어떨까? 뇌를 적절히 속여가며 행복하게 다이어트 하는 방법, 알아보자. 행복감, 세르토닌에서 시작! 세르토닌은 뇌의 시냅스에서 분비되는 신경전달..