장딴지 풀어주기 장딴지 풀어주기 엄지손가락으로 누르기 다리나 허리가 아프거나 전신이 피로할 때 좋다. 생리통, 두통, 좌골신경통, 탈항 등에 좋다. 발목을 흔들어 준 후 종아리에 손바닥을 갖다 댄다. 손바닥 아래쪽 부분으로 돌려가면서 장딴지를 풀어 준다. 엄지손가락으로 장딴지 중앙을 따.. ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.02.04
허벅지 풀어주기 허벅지 풀어주기 손바닥으로 누르기 좌골신경통, 피로회복, 손발 부을 때, 허리와 다리 통증, 운동부족으로 인한 갱년기장애에 좋다. 하는 이는 받는 이의 발 끝에 무릎을 꿇은 자세로 앉아 허벅지 윗부분에 엄지손가락을 갖다 댄다. 양 손바닥으로 양쪽 엉덩이 아래 부분을 지그.. ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.02.02
무릎 들어주고 허벅지 눌러주기 무릎 들어주고 허벅지 눌러주기 엄지손가락으로 눌러 주기 하체로 피가 잘 돌게 하여 피로회복에 좋다. 다리는 물론이고 허리가 아플 때 허리와 함께 눌러 주면 좋다. 하는 이는 일어서서 받는 이의 발을 두 손으로 잡고 무릎을 90도로 세운다. 무릎을 바닥에 두드리듯 아래위로 천.. ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.02.02
허벅지 비비고 눌러주기 허벅지 비비고 눌러주기 손바닥으로 누르고 흔들어 주기 신장에 해당되는 담경, 간경을 자극함으로써 성기능과 관련된 질환, 요통, 현기증, 귀울림, 피로회복, 구토 등에 효과가 있다. 하는 이는 받는 이의 옆에 앉아 양 손바닥으로 받는 이의 허벅지를 감싸듯이 잡는다. 허벅지를 .. ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.01.31
[두뇌상식] 왜 여자들은 점심 메뉴를 빨리 못 정할까? [두뇌상식] 왜 여자들은 점심 메뉴를 빨리 못 정할까? 혹시 여자 3명과 남자 1명이 함께 점심 메뉴를 정하는 모습을 본 적이 있는가? 그럴 때 대화는 대략 다음처럼 진행된다. 여1 : 오늘은 어디로 점심을 먹으러 가지? 남0 : 내가 자주 가는 식당 가자. 부대찌개 하는 곳이야. 여2 : 아.. ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.01.30
[오늘의 두뇌상식] 왜 남자들은 여자와 쇼핑하러 가기 싫어하는 걸까? [오늘의 두뇌상식] 왜 남자들은 여자와 쇼핑하러 가기 싫어하는 걸까? ▲ 바지 한벌을 사는데 소요한 시간과 비용에 대한 남녀의 차이. 빨간색이 여성이고, 파란색이 남성이다. (이미지 출처 : 인터넷 커뮤니티) 얼마 전 쇼핑할 때 남녀의 차이를 극명하게 보여주는 한 장의 사진이 .. ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.01.29
하지 마세요 ♣ 하지 마세요 ♣ 조급하지 마십시오. 급한 사람치고 실수 않는 이가 없습니다. 화부터 내지 마십시오.. 화는 이성을 잃어 많은 가슴 멍들게 합니다. 시기하지 마십시오. 시기하는 순간 창조와 생산이 중단되고 맙니다. 낙심하지 마십시오. 절망이 눈덩이처럼 불어 납니다. 외로워.. ◐ 노인건강/일반자료 2012.01.29
오해받기 쉬운 남자! 오해하기 쉬운 남자! 오해받기 쉬운 남자! 오해하기 쉬운 남자! 여자들이여, 남자의 뇌를 이해하라! 사랑이 유지되려면 서로에 대한 믿음이 필요하지만, 남자의 뇌에는 여자에게 신뢰받지 못할 치명적인 기능이 있다. 여기 한 연인의 예가 있다. 갑자기 화를 내며 가겠다는 그녀, 왜 갑자기 기분이 상했.. ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.01.27
허리 눌러 주며 흔들기 허리 눌러 주며 흔들기 손바닥으로 누르기 방광경이 허하거나 실하면 다리가 당기거나 허리가 아프거나 생식기에 병이 올 수 있다. 방광경을 풀어 좌골신경통, 생리통, 냉증, 습진 등에 효과를 볼 수 있으며 피로회복에도 탁월한 효과가 있다. 받는 이의 두 손을 겹쳐 배꼽 밑에 둔.. ◐ 노인건강/요가·명상·뇌호흡 2012.01.25
남편의 수명 ☆ 남편의 수명 ☆ 통계에 의하면 혼자사는 남자보다 아내와 함께 사는 남자가 평균 수명이 더 길다고 한다. 이유가 뭘까? 아내가 남편을 잘 보살피기 때문일까? 섹스를 하는 것이 수명을 늘리는 것일까? 아내의 음식이 수명을 늘려주는 것일까? 아니면 아내가 옷을 잘 세탁해 주어.. ◐ 노인건강/일반자료 2012.01.25