♥ 행복한 세상 만들기 ♡

老後의 智慧로운 삶 ♣老後의 智慧로운 삶♣ 자식들도 이제는 중년의 나이로 아들은 회사에 출근하고 어느새 딸들은 결혼을 하여 엄마가 되어 있다. 영원히 함께 있을 것 같던 아이들은 하나 둘 우리들의 품을 떠나가고 백년을 함께 살자고 맹서했던 부부는 오랜 세월을 살아오면서 어쩔..

나를 변화시키는 자기 창조 이 수련법은 자신의 뇌에 긍정적인 정보를 반복적으로 입력하여 창조적이고 생산적인 뇌를 만드는 방법이다. 내가 원하는 나의 모습을 스스로 선택해 뇌에 입력함으로써 뇌의 진정한 주인으로서 뇌를 활용하고 뇌를 바꾸는 수련법이다. 우리의 뇌에 들어온 ..

뇌를 유연하게 하는 접시 돌리기 ‘무한대 그리기’나 ‘8자 그리기’가 아무래도 평면적이기 쉬운 데 비해, ‘접시 돌리기’는 볼텍스 운동을 입체적으로 실현시킬 수 있다는 점에서 효과가 강력한 수련이다. 손으로 접시를 만들어 돌리다 보면, 손목, 팔목, 어깨, 목, 허리, 무릎, 종아..

좌우 귀닿기로 뇌를 보호하자 우리 인체에는 상 중 하부에 크게 대표적인 세 개의 관절이 존재하며, 상부에서는 가장 활동량이 많으면서도 하루 종일 쉬지 않고 움직이는 관절이며 저자가 기능적 뇌척주관절이라는 측두하악관절이, 중부에서는 경추와 흉추, 그리고 견갑골 및 쇄골을 연..

음성으로 잠들어 있는 뇌를 진동시켜라 우리 뇌에서 나오는 에너지 파장, 즉 뇌파는 두뇌 활동 상태에 따라 여러 가지로 나뉜다. 과다하게 흥분한 상태인 감마파부터 깊은 수면 상태의 델타파까지 서로 다른 파장을 그리며 뇌의 상태를 나타내고 있다. 이 중 1초에 8회 정도 반복되..

기억력 감퇴. 치매 걱정 끝! 해마세포를 증강시켜라! 뇌세포와 치매 진단검사, 40초간 쳐다보더라도 어지럽지 않은 분은 절대로 치매 안걸림 대뇌피질 속 변연계에 있는 ‘해마’는 신경세포 다발이다. 이러한 해마는 단기 기억을 저장하는 장소일 뿐만 아니라 단기 기억을 장기 ..

잇몸 마사지로 복을 받자 잇몸 질환은 정도의 차이는 있지만 음식물을 치아로 씹어서 섭취하는 한, 거의 모든 이들이 항상 가지고 있다고 해도 과언은 아니다. 증상은 초기에는 거의 느끼지 못하나 짧게는 몇 년, 길게는 몇 십년동안 천천이 진행되어 중증이나 말기의 잇몸병까지 ..

감정을 다스리고 싶다면 팔을 뻗어 앞뒤로 움직여라 우리 몸의 양 가슴 사이에는 아주 중요한 기운의 길이 흐른다. 그런데 이 곳은 감정의 상태에 따라 민감하게 영향을 받기 때문에 속상한 일이 있으면 금세 딱딱하게 굳고 막혀버린다. 스트레스 속에 살아가는 현대인들은 자연..

한국과학기술연구원(KIST)에서 개발한 치매예방로봇 ‘실벗’이 덴마크 오르후스에 있는 노인복지센터에서 참가자들과 함께 게임을 즐기고 있다. 이곳에서 지난달 31일부터 활동하고 있는 실벗은 노인들의 인지능력과 기억력, 집중력 등을 향상시킬 수 있는 게임을 탑재하고 있다..

먼길 돌아온 인생의 노을 인생은 먼길을 돌면서 중년 이후 외모는 변해갑니다 삼단복부 이중턱 구부정해지는 허리 등 그리고 흰머리 빛나는 대머리 또 늘어진 피부 자꾸 자꾸 처지는 눈꺼풀 등 그래도 말년을 앞에 둔 이들이 다른 사람에게 향기를 나눠 줄 수 있는 것은 德이 있기..