♥ 행복한 세상 만들기 ♡

우리는 평소에 몸을 쓸 때 늘 쓰던 부분만, 늘 쓰던 방향대로만 쓸 때가 많은데 뇌도 마찬가지로 그와 연관된 부분만 계속해서 쓰게 됩니다. 몸의 움직임이 한정되어 있으면 그만큼 뇌 기능도 떨어져서 몸이 굼뜨거나 단순화되고 뇌 기능이 충분히 개발되지 않을 수 있습니다. 반대로 평상시 잘 하지 ..

HSP개발 프로그램을 처음 개발하신 분은 (재)한국뇌과학연구원 원장 일지 이승헌 박사입니다. 일지 이승헌 박사는 20여년 전에 21일간의 수련 끝에 HSP 현상을 처음 경험하였고 그 후 꾸준히 연구를 거듭하여 현재의 HSP 프로그램을 개발하였습니다. 1998년의 제 1회 HSP개발 캠프가 HSP 개발 프로그램의 시작..

부모는 아이에게 ‘지식’이 아닌 ‘정신’을 가르쳐 주는 스승이 되어야 합니다. 먼저 홍익철학을 가진 스승이 되겠다고 결심하세요. 철학이 있는 부모는 아이의 뇌가 움직일 수 있는 일관된 방향을 제시해줌으로써 아이가 보다 안정감 있게 성장하고 발전할 수 있도록 도와줍니다. 하루에도 몇 번..

HSP(Heightened Sensory Perception)는 ‘고등감각인지’라는 뜻입니다. Heightened : 향상된, 증가된, 확장된, 강화된, 배가된 Sensory : 느낌, 감각 Perception : 알다, 지각, 인식, 인지 ‘고등감각’이란 오감(시각, 청각, 미각, 촉각, 후각)을 넘어선 그 이상의 감각을 이야기해요. 우리가 일상적으로 정보를 받아들이는 ..

인스턴트 요가 인스턴트 요가.hwp 여기에서 소개하는 것은 본격적인 요가의 행법은 아니지만 요가가 지니고 있는 운동의 요점을 활용하여 시간이나 공간의 형편상 실천할 수 없는 사람에게 권장하려고 한 것입니다. >>>> 생리적인 것 <<<< ¶ 머리가 피로할 때 물구나무서는 것이 제일 ..

<요가동작 4가지> 이맘 때쯤이면 나른나른 무기력증으로 힘들어하는 사람들이 많다. 봄이 되면 으레 연례행사처럼 힘없고, 피곤하고, 짜증나서 하루하루 사는 것이 버겁다면 여기 소개하는 간단한 요가 동작 4가지를 실천해보라. 아무런 부작용 없이 내 몸과 마음에 새로운 생기를 솔솔~ 불어넣어..

손가락 요가는 언제 어디서나 간단한 손동작으로 막힌 기혈을 풀어줌으로써 새로운 생명 에너지를 만들어준다. 따라서 현대인의 주요 질병인 공격성, 무기력함, 식욕부진, 호흡기 질환, 혈압, 장 질환, 우울증, 감기, 심장 질환, 면역성 감퇴, 위장 질환, 스트레스를 해소할 수 있게 해준다. 평소에 자신..

우리나라뿐 아니라 할리우드에서도 필라테스(Pilates)는 최고의 몸매 다듬기 비결로 꼽힌다. 영화 '물랑루즈'를 찍다 무릎을 다친 니콜 키드먼이 필라테스로 회복했고, 벤 스틸러가 섬세한 근육을 키우기 위해 필라테스에 입문했다는 소식만으로 필라테스의 인기는 절정이다. 이들의 강사인 세바스찬 ..

현대인들은 앉아서 하는 일이 대부분이고 허리를 펴기가 힘들어 몸이 많이 경직되어 있다. 몸이 경직되면 만성피로에 고생하기 쉽고 일상생활이 짜증스럽다. 부부 금실도 좋아지고 스트레스도 확~ 해소할 수 있는 요가 마사지와 체어 마사지를 따라 해보자. 요가와 마사지를 동시에! 요가 마사지 서로..

서서등펴기 이 자세는 요가의 기본자세인데, 전일적 치료효과가 아주 뛰어난 체위법이다. 다만 완전한 자세를 취할 때만 효과가 나타난다. 굴절된 다리와 척추를 수평으로 최대한 늘려줌으로서 막혀있던 경락을 풀어주고 기의 흐름을 원활히하여 신진대사활성화, 정서적 안정, 뇌의 피로회복에 많은 ..