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끊고 싶지만 끊지 못하는 담배, 뇌가 중독되었다. [담배를 끊고 싶은 당신에게 - ①] 문제는 니코틴 수용체에 중독된 뇌 뇌와교육 | 김효정 기자 |입력 2012년 12월 17일 (월) 07:41 한 해를 마감하고 새로운 해를 맞이하는 시기다. 많은 사람이 새해에 이루고 싶은 목표를 세운다. 어떤 사람은 ..

아래 운동을 꾸준히 해 보시기 바랍니다. O 골반 올리기 누운 자세에서 양쪽 다리를 무릎 세운다. 천천히 엉덩이에 힘을 주며 힘을 위로 올린다. 한번 실시할때 5~6회 반복, 총 2번 실시한다. * 척추기립근을 강화시킨다. O 메켄지 요법 엎드린 자세에서 양손을 지지하여 천천히 상체를 일으..

부모의 간섭을 줄여야 하는 이유 Neuroscience Now |||| 뇌와교육 | 브레인 기자 |입력 2012년 12월 24일 (월) 11:30 일부 과학자들은 지성이 미리 결정되며, 학습능력은 아이가 학교에 발을 채 들여놓기도 전에 결정된다는 생각에 오랫동안 집착해왔다. 그러나 미국 필라델피아 템플대학교의 심리학..

Only One, 하나만 잡아라 해피 브레인 레시피 신년 계획을 세우면서 ‘올해는 달라지겠노라’ 굳은 결심을 하지만 결심은 사흘 만에 꼬리 내리기 일쑤다. 그 뒤에 남은 것은 계획을 이루었을 때의 성취감 대신 좌절의 피드백 속에서 허우적거리는 초라한 모습이다. 왜 우리는 매번 계획을 ..

하루 3분 콘서트 봄맞이 뇌 청소, 감각 깨우기 <2> 좋은 음악을 들으면 흔히 ‘영혼을 뒤 흔든다’라고 표현하는데 이 말은 감각중추를 통해 뇌에 음악이라는 영양분이 듬뿍 흡수된 상태를 말한다. 그렇게 되면 안정을 가져오는 세로토닌이나 기쁨을 가져오는 도파민 호르몬이 뇌 안..

의욕을 살리는 ‘10분 경영’ 해피 브레인 레시피 뭘 봐도 재미없고 뭘 해도 금방 싫증이 날 때 밀려오는 의욕상실, 무기력감은 뇌의 활력을 떨어뜨리는 훼방꾼이다. 엉거주춤한 자세로 일상에 떠밀려가고 있는 느낌만큼 스스로를 자괴감에 빠뜨리는 것도 없다. 자, 새로운 내일을 준비하..

책, 다 읽고 책장 덮었을 때 생각나는 것이 없다면 무조건 많이 읽기에서 뇌활용 독서법으로 ① 뇌와교육 | 정유철 선임 기자 |입력 2012년 09월 03일 (월) 03:42 책을 읽어야 한다고 독서를 강조하는 교육을 참 많이 받았다. 해마다 가을이면 독서의 중요성을 일깨우는 글도 많이 접했다. 몇년..

손끝 저림 목디스크일까, 손목터널증후군일까? 목디스크와 손목터널증후군, 통증으로 구별하는 방법 A씨는 최근 손이 저려 목디스크인가 싶어 병원을 찾았다. 목디스크 증상 중 하나가 손 저림이라고 들었기 때문이다. 그러나 A씨의 진단명은 ‘손목터널증후군’이었다. B씨는 반대 경우..

서로에게 상처 주지 않는 대화의 기술브레인 Vol. 23 * 해피 브레인 레시피 말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다지만, 일상에서 본의 아니게 상대에게 상처를 주기도 하고 또는 친한 사이일수록 일부러 보란 듯이 못된 말, 나쁜 말만 꼬아서 하는 경우가 있다. 자신의 내면적인 욕구를 모른 채, 또..

근육에 불 때면 머리도 좋아져요브레인 Vol. 19 . 겨울은 동면의 계절이라고 주장하는 웅족의 후예답게 이불 속에 있는 시간이 점점 길어진다. 게다가 추워서 허전한 위장에 연료를 채우면 따뜻해진다고 주장하면서 아낌없이 음식물을 보급한다. 이러다간 추위가 깊어감에 따라 지방 비축..