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광고 천재 이제석의 두뇌활용법 창의성은 창의적 태도에서 나온다 지방대 출신의 광고쟁이가 20대에 세계 3대 광고제의 하나인 ‘원쇼 칼리지 페스티벌’ 최우수상을 시작으로 광고계의 오스카상이라는 클리오 어워드 동상, 미국광고협회의 애디 어워드에서 금상 2개 등 1년간 국제 광고..

과반수 직장인, '창의성' 필요해! 번뜩이는 창의성을 위해 창의성이 필요한 순간, 남들은 어떻게 할까? 어떤 직업을 가졌든, 창의적인 생각이 필요한 순간이 오기 마련이다. 우리나라 직장인 상당수도 창의적인 아이디어가 필요한 순간이 ‘많다’고 답했다. 직장인 과반수, ‘창의성’ ..

TV 너무 오래 보면 정자 수 감소한다 앉아 있는 시간이 길어지는 만큼 정자 수도 감소해 TV를 너무 오래 보면 정자 수가 줄어들 수 있다는 연구결과가 나왔다. 라이브사이언스가 현지시각 4일 보도한 내용에 따르면 18~22세의 건장한 남성을 대상으로 연구한 결과, TV를 한 주에 20시간 이상 ..

뇌를 깨울 수 있는 일상 속 소소한 놀이 네 가지 뇌가 반짝! 한 번 습관이 밴 행동은 뇌에서도 처리가 능숙해져 처음보다 적은 에너지를 쓰게 된다. 대신 뇌가 받는 자극도 그만큼 줄어든다. 뇌는 ‘신경가소성’이 있어서 자극하면 자극할수록, 쓰면 쓸수록 더 좋아진다. 수명이 갈수록 ..

[건강 칼럼] 콜레스테롤 조절하기 서호찬 교수의 브레인 푸드 콜레스테롤은 혈관과 세포에 존재하는 지방으로 세포막의 구성성분이며 호르몬과 담즙 생성에 이용되는 인체에 필수적인 물질이다. 그러나 과도하게 섭취를 하면 혈액 중에 과다하게 쌓여서 심혈관 질환의 주요 위험인자로 ..

건강장수의 비결! 손끝의 힘을 살려라! 손끝을 움직이면 뇌의 노화를 막는다 현재 우리나라 평균수명은 80세이나 건강수명은 72세로 병상에서 약 8년의 시간을 보낸다고 한다. 노년기에 건강한 삶을 사는 것은 누구나 바라는 것이다. 건강하게 오래 잘 사는 것은 평상시 생활습관에 달린 ..

[오늘의 두뇌상식] 남자들이 마흔만 넘으면 배가 나오는 이유 젊었을 때는 초콜릿 복근과 잘생긴 얼굴로 인기 높던 남자도 마흔이 넘어가기 시작하면서 임산부처럼 배만 불룩하게 나오기 시작하는 모습을 흔히 볼 수 있다. 왜 남자들은 중년이 되면 배가 나오기 시작할까? 호르몬 중 하나..

장생 시대, 건강한 뇌를 위한 라이프스타일 사람은 태어나서 10대까지는 성장을 하고 20대에는 기능이 절정에 달하며 30대에는 그 기능을 충분히 활용한다. 사회적 성공을 이루는 40~50대부터는 노화의 그림자가 몸과 마음에 조금씩 제동을 걸기 시작한다. 대부분 중년까지의 건강은 비슷하..

뇌 나이를 젊게하는 오만가지 방법 중 몇 가지 [기획리포트]뇌속의 인생_ 노년기의 뇌 건강명상 | 김보희 기자 |입력 2009년 10월 09일 (금) 21:23 나이에 따른 뇌의 노화를 연구해온 미국의 한 대학 연구팀이 최근 ‘27세부터 본격적인 뇌의 노화가 시작된다’는 연구 결과를 발표했다. 생각보..

[브레인 피트니스] 뇌를 훈련하는 간단한 건강 체조 하루 5분, 아직 성장기인 청소년의 뇌를 좋게하는 간단한 방법 뇌에서 시작된 수많은 신경세포는 온몸에 그물처럼 뻗어 나가 있다. 세포는 우리 몸에서 받아들이는 모든 감각신호를 척수를 통해 뇌로 보낸다. 즉, 발가락을 까딱이는 것..