♥ 행복한 세상 만들기 ♡

내 몸의 체온은 몇도 일까? 아마도 다들 36.5도일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의의의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들의 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도 대인 것으로 드러나 충격을 던져주고 있다. 체온 1도 낮다고 웬 난리냐고? 가볍게 ..

노화를 늦추는데 도움이 되는 밥상 늙지 않는 사람은 없지만 좀 더 천천히 늙는 사람은 있다. 비법은 올바른 식생활. 스스로 노화를 느끼기 전에 젊은 몸을 유지하기 위한 노력이 필요하다. 우리 몸 안팎에서 노화가 진행되고 있는 부위별로 올바른 식생활을 점검해본다. 탄력 있는 피부. ..

보도자료(수료식개최).hwp

건강칼럼(건강비법).hwp ☺ 돈~안들이고, 아무장소에서나 할 수 있는 건강비법 ☺ 1. 머리카락을 자주 빗고, 두드리세요 ◈ 그 방법은 손가락으로 빗으십시오. 머리카락을 자꾸 손가락으로 빗고 두드릴수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이 나서 참 좋..

건강칼럼(염분함량 줄이면서 맛있게 먹는 방법).hwp 염분의 함량을 줄이면서도 맛있는 음식을 먹는 10가지 방법 1. 후추, 고추, 고춧가루, 마늘, 파, 부추, 피망, 생강, 양파, 카레가루, 겨자, 고추냉이(와사비)등 향과 맛이 강한 양념을 사용하여 싱거운 맛에 변화를 주면 간을 세게 하지 않아..

건강칼럼(혈압변동의 중요성).hwp

< 건/강/상/식 > 아이고,허리야! 대신 평생 허리 튼튼법 아픈 것도 서러운데 돈도 많이 든다? 바로 척추질환 이야기다. 최근 건강보험정책연구원이 공개한 ‘본인부담상환제와 산정특례 효율적 통합방안’ 보고서를 보면 연소득 10% 이상을 병원비로 쓴 가정에서 가장 많은 의료비를 ..

노인장기요양보험법_시행규칙(3단비교20130701).xls 노인장기요양보험법 시행규칙 [시행 2013.7.1.] [보건복지부령 제198호, 2013.6.10., 일부개정] 【제·개정이유】 [일부개정] ◇ 개정이유 및 주요내용 「행정업무의 효율적 운영에 관한 규정」의 서식 설계기준에 따라 별지서식을 변경하고 개..

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