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[브레인피트니스] 나른하고 정체된 기분이 들 때는 손을 들어올려라 사무실에서 쉽게 하는 두뇌체조 - 7 오후만 되면 몸이 무겁고 어깨가 결리며 명치 부분이 묵직해지지는 않는지. 오늘 하루도 대부분의 시간을 꼼짝도 하지 않고 앉아있기만 한 것은 아닌지. 몸을 움직이기 싫어하는 사..

[브레인피트니스] 두뇌체조가 보약보다 좋은 15가지 이유 [두뇌체조란 무엇인가 - 4] 두뇌체조는 온 몸의 기혈순환을 좋게 만들어서 몸과 마음을 건강하게 만들어 준다. 두뇌체조가 보약보다 좋은 15가지 이유 알아보자. 1. 몸이 유연해지고 마음이 편안해진다. 2. 몸의 좌우 균형이 맞추어..

자식에게 빌려준 돈 자식이 빌려간 돈 7500만원... 몇번 생활비 부족하니 좀 갚아달라는 부모 부탁에 조금만요~ 조금만요 하다가 벌써 오년째가 되었다는 김씨 할머니. 경로당 할머니들에게 묻는 말이... 누구, 자식에게 빌려준 돈 돌려받은 사람있소? 자식들이 빌려간 돈 갚는거 봤냐고 물..

[브레인피트니스] 창조적인 작업을 하기 전에 뇌를 풀어줘라 사무실에서 쉽게 하는 두뇌체조 불릴 만큼 두뇌와 밀접한 관련이 있다. 대뇌의 모양은 주먹을 쥐고 있는 두손을 합쳐 놓은 것과 비슷하기도 하다. 또한, 인체 각 부위의 기능을 관장하는 부분을 뇌 위에 펼쳐 지도를 만들면 뇌..

두뇌건강을 위한 새해 복부지방 대청소 건강명상 | 브레인 기자 |입력 2013년 02월 26일 (화) 11:28 ‘러브 핸들love handle’이라고 불리는 뱃살은 사랑스러운 이름과는 달리 우리의 몸과 뇌에 매우 치명적이다. 우리나라 성인의 3분의 1이 대사증후군의 기준인 중성지방 수치 150㎎/㎖ 이상인 상..

♡ 사랑하는 손자들에게 줄 교훈 ♡ 아이에게 『자신감을 심어 주는』 14가지 말 01. 도와줘서 고마워. 02. 참 즐거워 보이는구나. 03. 잘되지 않을 수도 있어. 누구에게나 그런 경우가 있단다. 04. 아무리 생각해도 이해할 수 없는 일이 있단다. 05. 하고 싶은 말은 확실하게 하렴. 06. 참 재미있..

[건강칼럼] 면역기능유지 서호찬 교수의 브레인 푸드 자기 자신과 외부로부터 침입해 오는 각종 물질을 구별해 내어 외부 물질을 배제하는 복잡한 생물학적 현상을 면역반응이라고 한다. 우리는 면역 반응을 통하여 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있게 되며 병원체와 화학물질에 대..

건강한 삶을 영위하는 고혈압 예방 뇌체조 한편 생활 습관병으로 불릴 정도로 어떻게 생활하느냐와 밀접한 관계가 있습니다. 비만, 스트레스, 운동부족, 염분과다 섭취 등은 고혈압의 주요 원인이지요. 성인병 대부분이 그렇듯이 고혈압 또한 혈관이 탄력을 잃고 내벽에 콜레스테롤이 끼..